Am 21. Januar ist Weltknuddeltag
Der Weltknuddeltag oder Tag der Umarmung soll uns daran erinnern, wie wichtig körperliche Nähe, Wärme und Zuneigung für uns sind. Umarmungen können unseren Stress reduzieren, uns Geborgenheit geben und sogar unser Wohlbefinden steigern. Wir können den Tag zelebrieren indem wir ...
Alles im Griff
Wenn wir „alles im Griff haben“ bedeutet es in der Regel, dass wir die momentane Situation unter Kontrolle haben und mit den vorhandenen Problemen oder Aufgaben gut zurechtkommen. Es heißt nicht unbedingt, dass wir gar keine Probleme haben, sondern dass ...
Früh übt sich
„Früh übt sich, wer ein Meister werden will“ betont die Bedeutung eines frühen Starts beim Erlernen von Fähigkeiten. Gemeint ist, dass wir und besonders unsere Kinder leichter und nachhaltiger lernen, wenn wir uns schon in jungen Jahren mit einer Sache ...
Berührungen sind wichtig
Berührungen spielen eine sehr wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Sie fördern nicht nur unsere emotionale Nähe und unsere soziale Bindungen, sondern haben auch messbare positive Effekte auf unseren Körper und unseren Geist. Berührungen stärken unser Gefühl von ...
Die Welt erobern
Die Welt zu erobern bedeutet für viele von uns große Ziele, Abenteuerlust und den Wunsch, Spuren zu hinterlassen. Dieses Streben ist keineswegs nur unseren Kindern vorbehalten, sondern kann für uns in jedem Alter relevant und erfüllend sein. Wir erhalten uns ...
Überdosis Glück
Glück wird meistens als etwas Positives und Erwünschtes betrachtet, doch eine Überdosis Glück im Sinne von zu viel oder unkontrolliertem Glück kann tatsächlich problematisch sein. Psychologisch und neurobiologisch betrachtet gibt es nämlich Grenzen, wie viel Glück oder positive Emotionen jeder ...
Ehrenamtlich arbeiten
Fast jeder von uns kann sich ehrenamtlich engagieren. Viele Vereine oder Initiativen suchen einfach Menschen, die Zeit und Motivation mitbringen, wir brauchen keine speziellen Abschlüsse oder perfekten Lebensläufe. Wir müssen kein „Superhelfer“ sein, können aber einer werden. Wir können mit ...
Vollmond
Der Vollmond fasziniert uns seit Jahrtausenden und es gibt viele Vorstellungen darüber, was er mit uns macht. Einige Studien zeigen, dass wir bei Vollmond etwas schlechter oder kürzer schlafen. Andere Studien finden keinen klaren Effekt. Ein eindeutiger Beweis fehlt also. ...
Adlerauge sei wachsam
„Adlerauge, sei wachsam!“ ist eigentlich eine mahnende Redewendung, meist mit leicht pathetischem oder ironischem Ton. Sie bedeutet so viel wie: Pass gut auf! Oder Beobachte genau! Sei aufmerksam und lass dir nichts entgehen! Und an all dies dürfen wir auch ...
Weitermachen genügt
Viele gute Dinge im Leben, wie Lernen, Fitness, persönliche Entwicklung und unsere Beziehungen, entstehen durch Regelmäßigkeit, nicht durch extreme Spitzenleistungen. Wer kontinuierlich dranbleibt, auch wenn es mal nur „okay“ läuft, erreicht langfristig mehr als jemand, der nur gelegentlich alles gibt ...
Es gibt immer Hilfe
Solange es andere gibt, gibt es potenziell auch Hilfe. Es gibt verschiedene Hilfsangebote, soziale Netze, Notdienste, Therapien, Gemeinschaften, Selbsthilfegruppen und vieles mehr. Oft nehmen wir die Hilfsangebote nicht wahr, weil Verzweiflung oder Scham uns den Blick dafür nehmen. Hilfe ist ...
So richtig nett ist‘ s nur im Bett
Bekannt ist der Schlager „So richtig nett ist’s nur im Bett“ und der Satz spielt humorvoll mit einer tiefen menschlichen Wahrheit. Unser Bett ist weit mehr als nur ein Ort zum Schlafen. Es ist für viele von uns ein Rückzugsort, ...
Wir lernen nie aus
Unser Leben und vor allem das Lernen ist ein lebenslanger Prozess, der sich nicht nur auf Schule oder Studium beschränkt. Unser Gehirn ist so angelegt, dass es ständig Informationen aufnimmt, verarbeitet und speichert – bewusst oder unbewusst. Unser Gehirn bleibt ...
Ein erstes Kennenlernen
Ein angenehmes erstes Kennenlernen hängt oft von der Atmosphäre, der Kommunikation und dem Umgang miteinander ab. Ein Lächeln und eine positive Ausstrahlung wirken einladend und helfen, die Stimmung zu lockern. Wenn wir höflich sind und auf eine offene Körpersprache achten, ...
Lebensweise – Leben und leben lassen
"Leben und leben lassen" ist ein bekanntes Sprichwort, das für Toleranz, Respekt und ein friedliches Miteinander steht. Es bedeutet sinngemäß, dass man selbst sein Leben leben sollte, ohne andere zu beeinträchtigen, und gleichzeitig anderen die Freiheit lassen sollte, ihr Leben ...
Unsere täglichen Routinen helfen uns
Struktur und Stabilität im Alltag zu haben, was besonders in stressigen Zeiten sehr beruhigend ist. Durch festgelegte Abläufe kann man seine Aufgaben schneller und effektiver erledigen, da man weniger Zeit mit Planung und Entscheidungsfindung verbringt. Auch regelmäßige Essenszeiten, Schlafenszeiten und ...
Wir brauchen Ziele
Ziele können uns dabei helfen, Klarheit, Motivation und eine bestimmte Richtung im Leben zu schaffen oder zu gehen. Sie dienen uns oft als Leitfaden für unser persönliches Wachstum und natürlich auch für unseren Erfolg, unsere Erfolge. Wenn wir uns ein ...
©Text:Mariekatrin
Wut ist Antrieb
Wenn wir wütend sind, setzen wir Kräfte frei und diese können wir natürlich auch als Antrieb nutzen. Wir können lange fällige Entscheidungen treffen und endlich beginnen etwas zu ändern. Vielleicht jemanden aus unserem Leben entfernen der uns nicht mehr gut ...
©Text:Mariekatrin
Schlau wie ein Fuchs
Vielen Tieren wird sprichwörtlich eine Eigenschaft zugeordnet. Dem Fuchs wird die List zugeschrieben, es gibt die blöde Kuh und das Schwein wird als dumm betitelt. Beim Fuchs stimmt die Eigenschaft. Er stellt sich zum Beispiel Tod um dann die herankommenden ...
©Text:Mariekatrin
Pilze sammeln
Im Herbst ist es eine wunderschöne Beschäftigung durch den Wald zu streifen und Pilze zu sammeln. Natürlich sollte man sich auskennen oder jemanden kennen der die Pilze sortiert bevor man sie zu leckeren Mahlzeiten verarbeitet oder für später trocknet. Die ...
©Text:Mariekatrin
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