Impressum
Verantwortlich für den Inhalt gemäß § 5 TMG / § 55 II RStV: Psychotherapie 2.0 Mariekatrin Schäfer Heilpraktikerin für Psychotherapie Josephsburgstraße 4a 81673 München Tel: 089 66557842 Tel: 0151 45477888 info@psychotherapie-2.de Gesetzliche Berufsbezeichnung Heilpraktiker beschränkt auf Psychotherapie Aufsichtsbehörde Landeshauptstadt München ...
Was bedeutet Weisheitspsychotherapie
Die Weisheitspsychotherapie ist eine relativ moderne Form der Psychotherapie, die, wie das Wort andeutet, auf dem Konzept der Weisheit basiert. Sie versucht, durch Förderung zu helfen, mit Lebensproblemen und psychischen Belastungen besser umzugehen. Der Ansatz integriert Erkenntnisse aus der Psychologie, ...
Für und Wider – Herz und Verstand
Oft kämpfen unser Herz und unser Verstand, unsere Gefühle und unser Intellekt, unsere Neigungen und unsere Vernunft gegeneinander an. Es sind unsere Erfahrungen, die uns helfen, wenn wir entscheiden müssen, wollen oder dürfen. Wir entscheiden vielleicht manchmal Liebe gegen Pflicht, ...
Unsere emotionale Weisheit
Diejenigen unter uns mit emotionaler Weisheit erkennen wir oft weniger an großen Worten als an der Art, wie sie mit sich selbst und mit uns anderen und schwierigen Situationen umgehen. Sie reagieren nicht sofort impulsiv. Sie können ihre und unsere ...
Alles auf einmal
„Alles auf einmal“ so wie manche Pflanzen gleichzeitig blühen und Früchte in verschiedenen Reifestadien tragen, können auch wir in unterschiedlichen Lebensbereichen parallel verschiedene Entwicklungsphasen durchlaufen oder mehrere Aufgaben und Rollen gleichzeitig erfüllen. Wir entwickeln uns nicht linear, sondern in verschiedenen ...
Menschen die in unser Leben passen
Wir erkennen die Menschen die in unser Leben passen nicht daran, dass alles perfekt ist, sondern eher an diesen ganz alltäglichen leisen Dingen. Wir können mit ihnen wir selbst sein. Wir spielen keine Rolle, wir müssen uns nicht verstellen, wir ...
Positive Beeinflussung / Manipulation
Bei der klassischen Manipulation ist das Ziel der eigene Vorteil. Durch verdeckten Einfluss, durch Druck, Schuldgefühle und Täuschung wird versucht der anderen Person, die Meinung beizubringen. Das Problem, die Autonomie der anderen Person wird dabei untergraben. Das ist immer negativ, ...
Gefühle zeigen
Wenn wir unsere Gefühle zeigen, sind wir echt, sind wir authentisch. Wir stehen zu dem, was gerade in uns vorgeht, sei es Freude, Trauer, Wut oder Angst. Unsere Mitmenschen spüren, wenn wir ehrlich sind. Das schafft Vertrauen und Nähe. Wenn ...
Im Garten Eden leben
Das „Leben im Garten Eden“ ist irgendwie ein starkes Bild - wie es auch im Foto zu sehen ist. Es steht in der Bibel nicht nur für einen Ort, sondern auch für einen Zustand, für Harmonie zwischen uns, unseren Mitmenschen und ...
Farben und ihre Bedeutung für uns
Farben beeinflussen nachweislich unsere Stimmungen, unseren Stresspegel und sogar unsere Denkprozesse. Die Erklärung liegt in der Art, wie unser Gehirn Farben verarbeitet und emotionale Assoziationen bildet. Farben haben also eine starke Wirkung auf unsere Emotionen, unsere Wahrnehmung und sogar auf ...
Hausaufgaben in der Psychotherapie
In der Psychotherapie gibt es mehrere Ansätze, die regelmäßig mit Hausaufgaben arbeiten. In der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) bekommen die Klienten konkrete Aufgaben, um das Gelernte zwischen den Sitzungen anzuwenden. Es kann das Schreiben von Gedankenprotokollen sein, oder sie dürfen Verhaltensexperimente ...
Psychische Lügen
Es gibt psychische Lügen – also unbewusste oder bewusste Selbsttäuschungen, die unsere Wahrnehmung, unser Denken und unser Verhalten beeinflussen. Sie dienen sehr oft als Schutzmechanismus, um unangenehme Wahrheiten zu vermeiden oder unser Selbstbild aufrechtzuerhalten. Wir reden uns Dinge schön oder ...
Gottes großer Zoo
Die Vielfalt der Schöpfung ist eines der beeindruckendsten Merkmale der Welt, in der wir leben. In Gottes „großem Zoo“ unter uns Menschen gibt es eine große Vielfalt – verschiedene Kulturen, Sprachen, Charaktere und Begabungen. Jeder Mensch ist einzigartig und trägt ...
Weisheitspsychotherapie
Mehr Klarheit, Orientierung und innere Balance Die Weisheitspsychotherapie ist eine relativ moderne Form der Psychotherapie, die, wie das Wort andeutet, auf dem Konzept der Weisheit basiert. Die Weisheitspsychotherapie habe ich aufgenommen, da sie zu mir und meinem Alter passt. Ich ...
Intelligenz ist die Fähigkeit sich dem Wandel anzupassen
Diese Aussage vom britischen Physiker Stephen Hawking, stimmt in vielerlei Hinsicht. Hawking hat damit eine essenzielle Eigenschaft von Intelligenz beschrieben. Intelligente Wesen lernen aus Fehlern und passen ihr Verhalten an, um in der Zukunft besser zu reagieren. Anpassungsfähigkeit zeigt sich ...
Vertrauen ist so wichtig
Vertrauen ist ein wichtiger Baustein jeder zwischenmenschlichen Beziehung und ein wesentlicher Faktor für das Funktionieren von Gesellschaften, Gemeinschaften und jedem einzelnen von uns. Vertrauen bildet die Basis für jede Art von Beziehung – sei es in der Familie, in Freundschaften, ...
Mach Dein Gegenüber zum Star und Dich zum Fan
Wenn wir unser Gegenüber zum Star machen und uns selbst zum Fan, verändert sich die Dynamik in der Interaktion grundlegend. Es bedeutet, dass wir unseren Fokus darauf legen, die Stärken, Talente und einzigartigen Eigenschaften der anderen Person zu erkennen und ...
Lebensfreude erhalten
Sich jeden Tag bewusst machen, wofür man dankbar ist, kann helfen, den Fokus auf die positiven Aspekte des Lebens zu lenken. Auch ein Dankbarkeitstagebuch ist eine einfache und wirkungsvolle Methode. Im Hier und Jetzt zu leben, anstatt sich ständig Sorgen ...
Wenn wir üben – üben – üben
Wenn wir üben, üben, üben können wir richtig gut werden. Regelmäßiges Üben ist wichtig, um Fähigkeiten zu verbessern und Wissen zu vertiefen, doch wie wir üben, macht einen entscheidenden Unterschied. Einfaches Wiederholen ohne gezielte Methoden bringt oft weniger Fortschritt als ...
Spiegelbilder zeigen uns
Spiegelbilder können viel über unsere Wahrnehmung, Selbsterkenntnis und sogar unser Bewusstsein aussagen und es in gewisser Weise verändern. Ein Spiegel zeigt uns ein Bild von uns selbst, das jedoch immer leicht verzerrt ist. Unser Spiegelbild ist spiegelverkehrt, was bedeutet, dass ...
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