Auf unsere eigene Kraft vertrauen
Wir dürfen auf unsere eigene Kraft vertrauen, weil jeder von uns besondere Fähigkeiten, Erfahrungen und Stärken besitzt. Im Laufe unseres Lebens erleben wir viele Situationen, in denen wir Schwierigkeiten überwinden, Entscheidungen treffen und aus unseren Fehlern lernen. Diese Erfahrungen zeigen ...
Ein Coaching kann sinnvoll sein
Ein Coaching kann uns helfen, wenn es zu unseren Zielen passt. Es ist sicher kein Allheilmittel, sondern es ist für uns eher eine strukturierte Unterstützung, um schneller Klarheit zu gewinnen und Veränderungen umzusetzen. Wir können davon profitieren, wenn wir zum ...
Schicksalsschläge die einen Neubeginn fordern
Ein Neuanfang nach einem Schicksalsschlag bedeutet meistens nicht, das wir das Vergangene hinter uns lassen, sondern dass wir lernen, das Erlebte in unser jetziges Leben zu integrieren. Was dabei hilft, ist für jeden von uns sehr unterschiedlich, aber einige Faktoren ...
Druck ausüben
Fast jeder von uns übt irgendwann Druck auf andere aus. Der Unterschied liegt darin, wie oft, wie bewusst und mit welcher Absicht wir es machen. Denn Druck auszuüben ist keine Eigenschaft, die nur bestimmten Persönlichkeitstypen vorbehalten ist. Es kann aus ...
Ganzheitliche Sichtweise
Eine ganzheitliche Sichtweise ist besonders hilfreich bei komplexen Fragestellungen, bei denen wir viele Faktoren die zusammenwirken können berücksichtigen müssen. Sie kann uns natürlich zu fundierteren und nachhaltigeren Lösungen führen. Gleichzeitig sollten wir sie pragmatisch einsetzten, denn nicht jedes Problem muss aus ...
Fantasie und Wissen sind Verbündete
Fantasie und Wissen sind Verbündete. Sie ergänzen sich gegenseitig, statt Gegensätze zu sein. Unser Wissen liefert uns das Material. Je mehr wir über die Welt wissen, desto mehr Bausteine haben wir für neue Ideen. Ein Schriftsteller, Erfinder oder Wissenschaftler kann ...
Nostalgie kann hilfreich sein
Nostalgie kann tatsächlich eine hilfreiche Ressource sein, und zwar dann, wenn es uns nicht gut geht. Früher wurde Nostalgie oft als etwas betrachtet, das uns in der Vergangenheit festgehalten hat. Die psychologische Forschung zeigt jedoch, dass sie häufig eine positive ...
Miteinander verbunden sein
„Miteinander verbunden sein“ beschreibt das Gefühl, dass wir zu anderen Menschen gehören, verstanden werden oder gemeinsam etwas erleben. Diese Verbundenheit entsteht auf sehr unterschiedliche Weise, mal emotional, sozial, kulturell oder sogar durch gemeinsame Erfahrungen. Wir fühlen uns mit anderen verbunden, ...
Selbstrefexion ist wichtig
Selbstreflexion ist wichtig, weil sie uns hilft, unser eigenes Denken, Fühlen und Handeln bewusst wahrzunehmen. Ohne sie reagieren wir oft nur automatisch auf viele Situationen, unsere Gewohnheiten oder unsere Emotionen. Doch durch Selbstreflexion können wir unsere eigenen Fehler erkennen und ...
Jede Geschichte wiederholt sich
Nicht jede Geschichte wiederholt sich exakt, doch viele Muster kehren immer wieder zurück, weil wir uns in unseren Grundbedürfnissen und Verhaltensweisen kaum verändern. Denn Angst, Machtstreben, Hoffnung, Gruppendenken oder Gier gab es schon immer, deshalb entstehen natürlich ähnliche Konflikte, Krisen ...
Vorbilder bieten Orientierung
Vorbilder sind gut, weil sie uns Orientierung geben. Wir sehen an konkreten Menschen, an der auserwählten Person, wie Werte, Fähigkeiten oder Entscheidungen in der Praxis aussehen. Sie können unsere Motivation erhöhen, unser Selbstvertrauen stärken und uns helfen, unsere Ziele realistischer ...
Resignation muss nicht sein
Doch unsere Resignation ist oft nur ein Signal, dass etwas nicht mehr passt. Wir können uns neu ausrichten statt aufzugeben. Denn manchmal ist nicht alles kaputt, sondern nur der Rahmen falsch. Dann können wir Aufgaben anpassen, Erwartungen klären oder Tempo ...
Wir dürfen dankbar sein I
Es gibt tatsächlich so viele Gründe, dankbar zu sein, auch wenn wir sie im Alltag echt leicht übersehen. Dankbarkeit muss dabei nichts Großes sein. Für manche ist es ihre Gesundheit, für andere ein sicherer Ort, ein gutes Gespräch, ihre Musik, ...
Unseren Weg gehen
Wenn wir unseren Weg gehen, bedeutet es, dass wir Eigenverantwortung, Entscheidungsfähigkeit und Loyalität besitzen. Wenn wir kein klares Gefühl für unseren Weg haben, dann sollten wir die verschiedenen Möglichkeiten sorgfältig abwägen um eine Entscheidung zu treffen. Unser Gefühl weiß es ...
Ehrlichkeit ist so wichtig
Ehrlichkeit ist so wichtig, weil sie eine der tragenden Säulen für unsere innere Klarheit, unsere gesunden Beziehungen und auch für echte Freiheit ist. Ohne Ehrlichkeit gibt es für uns kein echtes Vertrauen. Und ohne Vertrauen können unsere Beziehungen, egal ob ...
Wenn Musik erklingt
Wenn Musik erklingt beeinflusst sie unsere Gefühle sofort. Musik kann in uns Gefühle nicht nur spiegeln, sondern sogar aktiv auslösen, ob Freude, Wehmut, Sehnsucht, Angst, Ruhe oder Verbundenheit kommt auf unsere Stimmung an. Sie kann uns trösten, motivieren oder beruhigen, ...
Der Weg ist das Ziel
Der Satz „Der Weg ist das Ziel“ ist ein bekanntes Sprichwort, das oft in philosophischen, spirituellen oder alltäglichen Zusammenhängen verwendet wird. Wir sagen es, wenn wir betonen möchten, dass nicht nur das Erreichen eines Ziels, sondern der Prozess dorthin selbst ...
Unsere Emotionen
Unsere Emotionen sind keine rein willentliche Entscheidung, sondern Reaktionen unseres Körpers und unseres Gehirns auf etwas, das für uns wichtig ist. Emotionen entstehen nicht zuerst im bewussten Denken, sondern tief im sogenannten limbischen System unseres Gehirns. Das passiert automatisch und ...
Wenn alles glatt läuft
Wenn alles glatt läuft, sind wir ruhiger, offener und verbundener. Wir müssen nicht mehr ständig gegen etwas ankämpfen oder uns beweisen. Stattdessen entsteht Leichtigkeit. Wir atmen freier, lachen öfter, und kleine Dinge bekommen wieder Gewicht, sei es ein Sonnenstrahl, eine ...
Blinder Fleck
Der „blinde Fleck“ in der Psychologie bezeichnet jene Aspekte unserer Persönlichkeit oder unseres Verhaltens, die anderen auffallen, uns selbst jedoch verborgen bleiben. Sozusagen unser Selbstbild gegenüber unseres Fremdbildes. Wir halten uns für ruhig, andere erleben uns vielleicht als distanziert. Unsere ...
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