Jeder hat seine Wahrheit
Jeder von uns erlebt die Welt aus seiner eigenen Perspektive. Unsere Erfahrungen, unsere Gefühle, unsere Erinnerungen und unsere Werte beeinflussen, wie wir etwas wahrnehmen. Unsere subjektive Wahrheit: Wenn sich zwei streiten, kann es sein, dass der eine den ...
Ziele setzen und verfolgen
Es kann sehr sinnvoll sein, dass wir uns Ziele setzen und diese verfolgen. Ziele geben uns Orientierung und helfen dabei, zu entscheiden, was uns wichtig ist. Sie können uns motivieren, auch dann weiterzumachen, wenn etwas schwierig läuft oder anstrengend wird. ...
Unsere Gemütsbewegungen
Unsere Gemütsbewegungen sind nicht immer sichtbar, aber deshalb nicht weniger wirklich. Sie wahrzunehmen und anzuerkennen bedeutet nicht, dass wir jeder Emotion sofort folgen müssen. Wir müssen unsere Gefühle nicht verstecken, nur weil wir sie nicht zeigen. Und wir müssen sie ...
Charismatische Menschen
Als charismatisch bezeichnen wir Menschen, die eine besondere Ausstrahlung und Anziehungskraft besitzen. Sie schaffen es, unsere Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und andere für sich, ihre Ideen oder ihre Ziele zu begeistern. Dabei entsteht oft der Eindruck, dass von ihnen ...
Alles hat seine Zeit
„Alles hat seine Zeit“ das ist so und doch stimmt es nur bedingt. Manche Dinge, wie unsere Mitmenschen und unsere Lebensphasen entwickeln sich nicht beliebig schnell. Es gibt Momente, in denen etwas passt, und andere, in denen es noch nicht ...
Über den Tellerrand schauen
„Über den Tellerrand schauen“ ist eine Redewendung, die wir alle kennen. Sie bedeutet, dass wir nicht nur auf das schauen, was wir bereits kennen oder gewohnt sind, sondern auch andere Möglichkeiten und Perspektiven betrachten. Das Bild kommt natürlich vom Teller. ...
Mit unserer Energie gut umgehen
Wir können bewusst darauf achten, was uns Kraft gibt und was sie uns nimmt. Dabei geht es sowohl um unsere körperliche als auch um unsere mentale und unsere emotionale Energie. Hilfreich ist es auf unseren eigenen Körper hören. Dass wir ...
Etwas darstellen was man gar nicht ist
Wir stellen uns manchmal als etwas dar, das wir eigentlich nicht sind. Das kann viele Gründe haben, doch oft steckt dahinter ein Bedürfnis oder eine Unsicherheit, nicht unbedingt eine böse Absicht. Wir können nach Anerkennung suchen. Wir möchten bewundert, respektiert ...
Sich selbst leben
Wir sollten unser eigenes Leben bewusst führen und authentisch leben, statt nur Erwartungen anderer zu erfüllen. Aus psychologischer Sicht bringt es oft viel für uns. Wir erleben mehr innere Ruhe, weil unsere eigenen Entscheidungen besser zu unseren eigenen Werten passen. ...
Dinge einfach aus Spaß machen
Wenn wir Dinge einfach aus Spaß zu machen, das hat viele Vorteile, die oft weit über den Moment, in dem wir Spaß haben, hinausgehen. Wenn wir etwas gerne tuen, brauchen wir meistens weniger Selbstdisziplin, um dranzubleiben. Wir machen es oft ...
Verbote sind nicht immer sinnvoll
Verbote sind für uns nicht automatisch sinnvoll oder wirksam. Ob ein Verbot gut funktioniert, hängt davon ab, was verboten wird, warum und wie wir darauf reagieren. Wenn wir etwas stark „verbotenes“ nachfragen, verschwindet es nicht durch ein Verbot, sondern wandert ...
Inspirierende Sätze helfen
Inspirierende Sätze helfen uns, weil sie oft wie ein schneller, mentaler Hebel wirken. Sie bringen einen Fokus in unsere chaotische Gedanken, regulieren unsere Emotionen und geben uns eine klare innere Richtung. So können sie eventuell unsere Motivation aktivieren, oder unsere ...
Wir tragen Masken
Im Alltag tragen wir fast immer Masken. Oft sind das keine „Verstellungssünden“, sondern es ist einfach ein sozialer Funktionsmechanismus. Wir passen unseren Ausdruck, unseren Tonfall und unser Verhalten an die Situation an, damit unser Zusammenleben reibungslos funktioniert. Mit „Maske“ ist ...
Da braut sich etwas zusammen
Die Redewendung „da braut sich etwas zusammen“ wird nicht nur für Wetter oder äußere Ereignisse verwendet, sondern lässt sich auch sehr gut psychologisch interpretieren. „Da braut sich etwas zusammen“ beschreibt psychologisch einen Prozess, bei dem sich unsere inneren Spannungen oder ...
Spinnennetze symbolisieren das Gefühl des Gefangenseins
Spinnennetze sind dazu gemacht, Beute zu fangen und festzuhalten. Sie sind klebrig, fein und schwer zu durchbrechen, was direkt mit unserem Gefühl korrespondiert, in einer Situation festzustecken oder sich nicht befreien zu können. Das Netz als komplexes Geflecht steht für ...
Ich setze Grenzen
Grenzen zu setzen ist eine wichtige Fähigkeit, um unsere persönlichen Bedürfnisse zu schützen, gesunde Beziehungen zu fördern und Stress zu reduzieren. Es geht darum, klar und respektvoll zu kommunizieren, was für uns selbst akzeptabel ist und was nicht. Um Grenzen ...
Sich Hilfe holen um runterzukommen
Sich Hilfe zu holen kann für uns sehr sinnvoll sein, besonders dann, wenn wir das Zur-Ruhe-Kommen allein nicht hinbekommen oder wenn Stress, innere Unruhe oder psychische Belastungen uns belasten. Die Unterstützung kann dabei helfen, Ursachen zu erkennen, Strategien zu entwickeln ...
Warum nicht alle Frühlingsgefühle spüren
Nicht alle von uns erleben Frühlingsgefühle gleich stark. Wir reagieren verschieden stark auf Tageslicht. Bei manchen beeinflusst mehr Licht die Hormone wie Serotonin und Dopamin deutlich stärker. Diejenigen spüren im Frühling einen richtigen Stimmungs- und Energieschub. Andere haben einen stabileren ...
Richtig große Ereignisses werfen ihre Schatten voraus
Das heißt, wichtige oder bedeutende Dinge kündigen sich oft schon vorher an. Wir erkennen also erste Anzeichen, bevor das eigentliche Ereignis passiert. Vielleicht weil überall Vorbereitungen für ein großes Fest laufen. Auch große Projekte verlangen oft schon vorher viel Aufmerksamkeit. ...
Unsere Welt ist rund und bunt
Unsere Welt ist rund und bunt, sie ist natürlich nur fast rund, sie ist kugelförmig. Sie ist eine Kugel und damit ein Körper mit Masse und diese Körper ziehen sich gegenseitig an, diese Anziehung nennen wir Schwerkraft. Unsere Erde wirkt ...
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