Was unsere Eltern nicht kannten
Unsere Eltern, unsere Erziehenden haben uns vieles beigebracht, die Sprache, Werte, ein Gefühl von Heimat und die Grundlagen des Lebens. Doch sie konnten uns nur weitergeben, was sie selbst kannten, verstanden oder erlebt hatten. Alles, was außerhalb ihrer Erfahrung lag, ...
Lügen haben oft kurze Beine
Dieser Spruch sag uns, wer lügt, kommt nicht weit - so wie jemand mit „kurzen Beinen“ nicht weit laufen kann. Damit will man uns sagen, Lügen fliegen früher oder später auf, weil sie schwer durchzuhalten sind. Es steckt wohl eine ...
Ein Moment kann alles ändern
Diese Momente in unserem Leben, in denen „alles anders wird als es war“, haben oft eine ganz besondere Qualität. Sie sind häufig ein Wendepunkte für uns. Danach ist nichts mehr so wie zuvor, manchmal sichtbar von außen, manchmal nur innerlich. ...
Etwas durch die Blume sagen
„Durch die Blume sagen“ bedeutet, dass wir etwas indirekt, vorsichtig oder beschönigend ausdrücken, anstatt es direkt und unverblümt zu sagen. Oft verwenden wir diese Redewendung, wenn wir eine Kritik, einen Hinweis oder eine unangenehme Wahrheit so verpacken, dass sie höflicher ...
Erwartung – ein Hindernis
Unsere Erwartungen können ein Hindernis sein, und zwar sowohl psychologisch als auch praktisch. Wenn wir uns zu genau ausmalen, wie etwas sein muss, verlieren wir oft die Fähigkeit, wahrzunehmen, wie es wirklich ist. Wir filtern dann unsere Erlebnisse so, dass ...
Ich habe keine Macken, das sind Special Effects
Der Spruch „Ich habe keine Macken, das sind Special Effects“ ist ein humorvoller, selbstironischer Versuch, Eigenheiten oder ungewöhnliches Verhalten positiv oder zumindest charmant umzudeuten. Ob das auch etwas mit Größenwahn zu tun hat, hängt sehr vom Kontext und vom Charakter ...
Erwartungen anderer
Wir verinnerlichen die Erwartungen anderer und halten sie zuletzt für unsere eigenen Ziele. Das passiert sehr häufig und es hat tiefgreifende psychologische und gesellschaftliche Gründe. Von klein auf wachsen wir in einem Umfeld auf, in dem bestimmte Werte, Normen und ...
Guter Schlaf
Ein guter Schlaf hängt von mehreren Faktoren ab. Wenn ich jetzt ein paar Tipps gebe sind diese nur für den normalen Alltag gedacht. Wenn wir im Urlaub sind, bei Freunden übernachten, geschäftlich im Hotel untergebracht werden oder zur Kur fahren, ...
Tag des Glücks ist der 20. März
War Ihnen dies am 20. März bewusst? Leider fehlt der Hinweis „Tag des Glücks“ in den meisten Kalendern. Haben Sie sich bewusst oder zufällig ein kleine Freude gegönnt? Doch wir können und dürfen uns und anderen immer eine Freude bereiten ...
Emotionale Begegnungen
können viele Formen annehmen – sei es ein tiefgehendes Gespräch mit einer geliebten Person, ein unerwartetes Wiedersehen, eine berührende künstlerische Erfahrung oder ein Moment der Verbundenheit mit einem Fremden. Emotionale Begegnungen entstehen oft durch Offenheit, Authentizität und echte Verbindung. Wenn ...
Jung und alt / alt und neu
Jung und alt sowie alt und neu passen zusammen – und oft ergänzen sie sich sogar perfekt. Ältere Menschen bringen Erfahrung, Wissen und Gelassenheit mit, während Jüngere oft frische Ideen, Neugier und Energie haben. Eine Kombination daraus führt zu neuen ...
Selbstzweifel machen uns besser
Selbstzweifel können tatsächlich ein Motor für unser persönliches Wachstum sein – solange sie uns nicht lähmen. Sie helfen uns, unsere Fähigkeiten und Entscheidungen zu hinterfragen, aus Fehlern zu lernen und uns kontinuierlich zu verbessern. Wer nie zweifelt, läuft Gefahr, arrogant ...
Unsere lichtvolle Seite
Unsere lichtvolle Seite zeigt sich besonders dann, wenn wir im Einklang mit unserem wahren Selbst sind – wenn wir nicht aus Angst, unserem Ego oder Mangel heraus handeln, sondern aus Liebe, Vertrauen und Verbundenheit. Sie wird sichtbar, wenn wir anderen ...
Wir brauchen auch mal Aufmunterungen
Wir brauchen Aufmunterungen in Momenten, in denen unsere emotionale, mentale oder physische Verfassung aus dem Gleichgewicht geraten ist. Diese Momente können unterschiedlich intensiv sein, von kleinen Alltagsfrustrationen bis hin zu tiefen Krisen. Aufmunterungen helfen uns, wieder Hoffnung zu schöpfen, Perspektiven ...
Urvertrauen und Selbstvertrauen
Urvertrauen und Selbstvertrauen sind zwei zentrale Konzepte in der Psychologie, die eng miteinander verbunden sind, aber unterschiedliche Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung betreffen. Der Begriff Urvertrauen stammt ursprünglich aus der Entwicklungspsychologie, insbesondere von Erik Erikson, der ihn als erste Stufe seiner psychosozialen ...
Sich einen Überblick verschaffen
Es ist in vielen Fällen sinnvoll, sich einen Überblick zu verschaffen, da dies hilft, fundierte Entscheidungen zu treffen, Risiken zu minimieren und komplexe Situationen besser zu verstehen. Allerdings gibt es auch Situationen, in denen ein zu gründliches Streben nach Überblick ...
Zielstrebigkeit bringt uns weiter
Zielstrebigkeit bringt uns weiter, weil sie uns eine klare Ausrichtung unseres Handelns ermöglicht. Wenn wir zielstrebig sind, konzentrieren wir unsere Energie, unsere Zeit und unsere Ressourcen auf bestimmte Ziele, anstatt uns von Ablenkungen oder Unsicherheiten zurückhalten zu lassen. Zielstrebigkeit hilft ...
In der Ruhe liegt die Kraft
„In der Ruhe liegt die Kraft“ ist ein ausgezeichnetes Motto zum Jahresbeginn, da es uns auf mehrere Ebenen inspiriert und auch Orientierung gibt. Zu Beginn eines neuen Jahres ist es sinnvoll, innezuhalten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Ruhe ermöglicht ...
Wir brauchen Vorbilder
Vorbilder sind wichtig, weil sie uns Orientierung, Inspiration und Motivation geben. Sie zeigen uns, was möglich ist, und helfen uns, unsere eigenen Ziele und Werte zu erkennen und zu definieren. Vorbilder können uns ermutigen, über uns hinauszuwachsen und an uns ...
Selbstfürsorge ist wichtig
Selbstfürsorge ist essenziell, weil sie die Grundlage für unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden bildet. Wir sind für uns verantwortlich und Selbstfürsorge hilft uns. Zum Beispiel dazu Stress zu reduzieren, der langfristig gesundheitsschädlich sein kann. Aktivitäten wie ausreichend Schlaf, gesunde ...
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