Wir nutzen unsere Erfahrungswerte sowohl bewusst als auch unbewusst. Bei der bewussten Nutzung unserer Erfahrungswerten greifen wir aktiv auf frühere Erfahrungen zurück, um Entscheidungen zu treffen oder Probleme zu lösen. Wir wählen heute vielleicht eine Route zur Arbeit, weil wir wissen, dass es auf der anderen Strecke oft einen Stau gibt. Oder wir lernen für eine Prüfung mit einer Methode, die uns früher schon mal gute Noten gebracht hat. Ganz oft kaufen wir ein bestimmtes Produkt erneut, weil wir gute Erfahrungen damit gemacht haben. Da unser Gehirn ständig Muster und Erfahrungen speichert, beeinflussen viele davon unser Verhalten, ohne dass wir es bemerken. Wir weichen vielleicht automatisch einem Hindernis aus, weil unser Gehirn ähnliche Situationen schon verarbeitet hat. Vielleicht vertrauen wir einer Person schneller, weil sie uns unbewusst an jemanden erinnert, mit dem wir gute Erfahrungen gemacht haben. Und ganz klassisch, beim Autofahren führst wir viele Handlungen nahezu automatisch aus, weil wir sie durch Erfahrung eingeübt haben. Erfahrungswerte helfen uns also, schneller Entscheidungen zu treffen, wir müssen nicht jede Situation von Grund auf neu analysieren. Sie helfen uns auch Energie zu sparen, denn unser Gehirn arbeitet effizienter, wenn es auf bekannte Muster zurückgreifen kann. Auch können wir oft Fehler zu vermeiden, weil frühere Erfolge und Misserfolge uns Orientierung liefern. Wir können dadurch auch Vorhersagen treffen, denn wir leiten aus vergangenen Erfahrungen unsere Erwartungen für zukünftige Situationen ab. Aus Sicht der Psychologie lernt unser Gehirn kontinuierlich aus Erfahrungen. Es bildet Verknüpfungen und Muster, die später als Grundlage für unsere Wahrnehmung, unsere Entscheidungen und unsere Handlungen dienen. Deshalb sind Erfahrungswerte ein zentraler Bestandteil unseres menschlichen Denkens, sowohl bewusst als auch unbewusst. Unsere Erfahrungen sind somit eine Art internes Wissensarchiv, auf das wir ständig zugreifen, oft ohne es zu merken.

Wir können nicht nur finanziell sondern auch emotional oder organisatorisch Vorsorge für schwierige Zeiten treffen. Wir versuchen dann, zukünftige Belastungen vorherzusehen. Wenn wir damit rechnen, dass nicht jeder Tag gut laufen wird, legen wir bewusst oder unbewusst Ressourcen zurück. Das können Geld, Zeit, Energie oder auch soziale Kontakte sein. Das Gefühl, Reserven zu haben, reduziert oft unsere Unsicherheit und unsere Angst. Ähnlich wie ein finanzielles Polster kann auch eine „emotionale Rückstellung“ uns das Gefühl vermitteln, schwierige Phasen besser bewältigen zu können. Psychologisch widerstandsfähige Menschen investieren gerne in Gewohnheiten, in Beziehungen oder in Fähigkeiten, die ihnen später helfen. Sie schaffen damit eine Art Vorrat an Bewältigungsmöglichkeiten. Diejenigen unter uns, die bereits Krisen oder schlechte Phasen erlebt haben, wissen oft aus Erfahrung, dass Belastungen wiederkommen können. Daraus entsteht dann ihre Motivation, für die Zukunft vorzusorgen. Wir alle verfügen nur über begrenzte mentale und emotionale Ressourcen. Deshalb planen wir oft ganz bewusst Erholungsphasen, mehr Freizeit oder finanzielle Reserven ein, um in stressigen Zeiten nicht vollständig aufgebraucht zu sein. Wir legen Reserven an, um mit den zu erwartenden Schwankungen unseres Lebens besser umgehen zu können. Das ist oft kein Zeichen von Pessimismus, sondern von realistischer Anpassung an die Tatsache, dass gute und schlechte Tage einander abwechseln.

Doch unsere Liebesbeziehung brauchen Pflege, denn meistens gibt es keinen dauerhaften Idealzustand, sondern es ist eine Beziehung, in der beide Partner immer wieder gemeinsam dorthin zurückfinden. Beide achten auf die Bedürfnisse des anderen, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Macht, Verantwortung und Einfluss sind nicht dauerhaft einseitig verteilt. Diese Beziehung fördert Entwicklung, Neugier und neue Perspektiven statt Stillstand. Wünsche, Grenzen und Konflikte werden möglichst offen angesprochen. Die Beziehung gibt mehr Kraft und Sinn, als sie langfristig kostet. Solche Beziehungen entstehen oft, wenn wir uns selbst einigermaßen kennen, Verantwortung für unsere Gefühle übernehmen, Konflikte austragen können, ohne den anderen abzuwerten, ein echtes Interesse am Innenleben unseres Gegenübers haben und wenn wir bereit sind, uns auch ein bisschen verändern zu lassen. Wer genießt eine solche Liebe? Nicht unbedingt die Schönsten, Reichsten oder Glücklichsten. Häufig sind es diejenigen unter uns, die sowohl Nähe als auch Eigenständigkeit zulassen können. Die akzeptieren, dass Liebe nicht nur ein Gefühl, sondern auch ein fortlaufender Prozess ist. Oft entwickeln wir nach einer Phase des Kennenlernens, gegenseitigen Vertrauens und treffen viele kleine Entscheidungen füreinander. Manchmal auch erst nach gescheiterten Beziehungen, aus denen wir etwas gelernt haben. Die Vorstellung einer Beziehung, die immer fürsorglich, gleichberechtigt, kreativ, inspirierend, klar und erfüllend ist, gehört natürlich eher ins Reich der Ideale. Unsere realen Beziehungen verlaufen immer in Phasen. Es gibt Missverständnisse, Belastungen, Ungleichgewichte und Zeiten geringerer Inspiration. Es gibt wahrscheinlich nicht die perfekte Liebe, sondern es gibt für jeden von uns jemanden, mit dem wir gemeinsam eine ganz besondere Beziehung gestalten können, die diesen idealen Werten vielleicht sogar ein bisschen entspricht.