Jeder von uns erlebt die Welt aus seiner eigenen Perspektive. Unsere Erfahrungen, unsere Gefühle, unsere Erinnerungen und unsere Werte beeinflussen, wie wir etwas wahrnehmen.

Unsere subjektive Wahrheit:

    Wenn sich zwei streiten, kann es sein, dass der eine den anderen als respektlos erlebt und der andere empfindet sich selbst als angegriffen. Natürlich können Beide ihre jeweilige Erfahrung ehrlich schildern.

 Unsere objektive Wahrheit:

    Daraus folgt natürlich nicht, dass jede unserer Überzeugung tatsächlich wahr ist. Manche Dinge lassen sich unabhängig von unserer Perspektive überprüfen.

    Wenn zwei unterschiedlicher Meinung darüber sind, ob es gestern geregnet hat, gibt es trotzdem eine Tatsache darüber, ob es geregnet hat.

Interessant wird es für uns meistens erst bei Fragen wie unserer Moral, unserer Beziehungen oder unserer persönlichen Erfahrungen. Dort gibt es tatsächlich Bereiche, in denen wir unterschiedliche Perspektiven nebeneinander bestehen lassen können, ohne dass eine davon einfach „falsch“ sein muss.

Solange wir mit unterschiedlichen Wahrheiten umgehen können, es niemanden stört, ist es gar kein Problem. Es wird erst problematisch wenn dies nicht mehr der Fall ist. Doch da wir alle miteinander kommunizieren können, kann man es besprechen oder sich erklären und gegebenenfalls sich auch mal zurückziehen. Wir haben immer Möglichkeiten und Auswege mit jeder Situation umzugehen. Doch jeder darf und sollte natürlich seine eigene Perspektive auf die Wahrheit haben. 

Wir haben eine Verantwortung für unsere Worte, weil unsere Worte eine Wirkung auf andere haben. Sie können jemanden verletzen, traurig machen oder entmutigen. Genauso können unsere Worte aber auch Kraft geben, jemanden aufbauen und Mut machen. Deshalb sollten wir uns dessen immer bewusst sein. Wir sollten überlegen was wir sagen und wie unsere Worte bei anderen ankommen.

Auch in unseren Beziehungen spielen Worte eine wichtige Rolle. Ehrliche, respektvolle und freundliche Kommunikation schafft Vertrauen. Wenn wir dagegen lügen, beleidigen oder Gerüchte verbreiten, können wir andere sehr verletzen und damit sogar Beziehungen zerstören.

Außerdem können Worte manchmal weitreichende Folgen haben. Eine falsche Anschuldigung oder ein Gerücht kann sich schnell verbreiten und einem Menschen schaden. Deshalb sollten wir nicht alles sagen, was uns gerade durch den Kopf geht, sondern vorher überlegen, ob unsere Worte wahr, fair und notwendig sind.

Natürlich können wir nicht immer kontrollieren, wie andere Menschen auf unsere Worte reagieren. Trotzdem können wir Verantwortung dafür übernehmen, wie wir mit anderen sprechen. Wir haben die Möglichkeit, unsere Worte bewusst zu wählen und respektvoll miteinander umzugehen.

Zusammenfassend würde ich sagen, wir tragen Verantwortung für unsere Worte, weil sie etwas bewirken können. Worte können verletzen, aber sie können auch trösten, ermutigen und uns miteinander verbinden. Deshalb ist es echt wichtig, nachzudenken, bevor wir sprechen.

Wenn es uns seelisch nicht so gut geht, kann etwas Süßes uns tatsächlich helfen, dass wir uns ein wenig besser fühlen. Süßer Geschmack, der Genuss vom Süßen oder Essen, das wir gerne mögen, können in unserem Gehirn ein Gefühl von Belohnung und Wohlbefinden auslösen. Dieser Effekt ist allerdings meistens leider nur vorübergehend.

Doch wir müssen nicht unbedingt Schokolade, Kuchen oder eine andere Süßigkeit essen. Auch Obst kann diesen kleinen „Seelentröster“-Effekt haben – zum Beispiel eine Banane, Weintrauben, Beeren oder ein süßer Apfel. Obst bietet uns den zusätzlichen Vorteil, dass es uns neben dem süßen Geschmack auch Flüssigkeit, Ballaststoffe und verschiedene Mikronährstoffe liefert.

Wir können also durchaus sagen, bei einem kurzfristigen seelischen Tief kann uns etwas Süßes – natürlich auch Obst – kurzfristig richtig guttun. Nicht allein der Zucker entscheidet darüber, ob wir uns besser fühlen; auch unser Genuss, die momentane Situation und unsere persönliche Verbindung mit dem Essen spielen eine Rolle. Und wenn die seelische Belastung stärker ist oder länger anhält, kann etwas Süßes zwar ein kleiner Moment des Trostes für uns sein, ersetzt aber keine anderen Formen von Unterstützung und Erholung.

Da der Effekt meistens sehr kurzzeitig ist, könnten wir zusätzlich etwas Warmes trinken oder eine kleine Mahlzeit essen. Oder wir gehen kurz raus und bewegen uns. Es ist auch super gut mit jemandem zu reden, bei dem wir uns wohlfühlen. Wir können auch Musik hören oder etwas Vertrautes anschauen, wir dürfen uns, in dieser Situation, bewusst eine kleine angenehme Sache gönnen – auch etwas Süßes.