Das Besondere, auch an meiner systemischer Beratung ist, dass wir nicht nur die einzelne Person und ihr „Problem“ betrachten, sondern das gesamte Umfeld und die Beziehungen, in denen eine Situation entstanden ist. Typische Besonderheiten sind für mich der ganzheitliche Blick auf die Systeme. Die Familie, die Partnerschaft, die Arbeit, den Freundeskreis oder auch andere relevante Systeme werden mit einbezogen. Es gibt keine Schuldzuweisung, denn statt des bekannten „Wer ist schuld?“ steht eher die Frage im Mittelpunkt: „Wie entsteht und erhält sich diese Situation?“ Ganz wichtig ist auch die Ressourcenorientierung. Der Fokus liegt nicht nur auf Problemen, sondern viel mehr auf den Fähigkeiten, den Erfahrungen und bisherigen Lösungen. Ein weiteres Merkmal ist der Perspektivwechsel. Durch gezielte Fragen können neue Sichtweisen entstehen, denn manchmal reicht eine veränderte Perspektive, um neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Wir arbeiten Lösungsorientiert. Es geht weniger darum, alles bis ins Detail zu analysieren, sondern darum, was künftig anders werden kann. Auch besonders ist die Selbstbestimmung. Denn der Ratsuchende bleibt Experte für sein eigenes Leben. Meine Beratung gibt keine fertigen Lösungen vor, sondern unterstützt dabei, eigene Lösungen zu entwickeln. Die Beziehungen liegen im Fokus. Jedes Verhalten wird immer auch im Kontext von Beziehungen und Wechselwirkungen verstanden. Mir fällt dazu ein, wir fragen nicht „Was stimmt mit dir nicht?“, sondern wir fragen „Was passiert hier – und was könnte sich verändern“. Gerade diese Haltung macht systemische Beratung für mich und viele Menschen besonders wertvoll. Sie betrachtet Schwierigkeiten nicht als persönliches Versagen, sondern als verständliche Reaktionen innerhalb eines bestimmten Zusammenhangs.

Selbstbestimmung macht frei, weil jeder von uns die Möglichkeit haben sollte, sein eigenes Leben selbst zu gestalten. Wir können selbst entscheiden, was uns wichtig ist, welche Ziele wir erreichen möchten und welche Entscheidungen wir für richtig halten. Dadurch fühlen wir uns unabhängiger und können unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen führen. Selbstbestimmung bedeutet auch, unsere eigene Meinung zu haben und nicht einfach das zu tun, was andere von uns erwarten. Gleichzeitig bedeutet Freiheit nicht, dass wir alles machen dürfen, was wir möchten. Unsere eigene Freiheit endet dort, wo wir die Freiheit oder die Rechte anderer Menschen verletzen. Deshalb gehört zur Selbstbestimmung auch Verantwortung. Wer selbst Entscheidungen treffen möchte, muss auch bereit sein, die Folgen seiner Entscheidungen tragen. Oft hängt unser Selbstwertgefühl leider auch vom Verhalten anderer Menschen ab. Von ihnen erwarten wir Anerkennung, Liebe, Streicheleinheiten, seelische Nahrung und haben Angst vor ihrer Ablehnung. Um Selbstbestimmt zu leben, sollten wir versuchen diese Ängste abzulegen. Also, Selbstbestimmung macht uns frei, weil wir über unser eigenes Leben entscheiden können und dürfen. Sie gibt uns die Möglichkeit, unsere eigenen Wünsche und Vorstellungen zu verwirklichen, solange wir dabei die Freiheit und Rechte anderer respektiert.

Einen Regenbogen können wir auch psychologisch betrachten, nicht im Sinne einer direkten biologischen Wirkung, sondern als etwas, das unsere Wahrnehmung und unsere Gefühle beeinflussen kann und eine Bedeutung für uns hat. Ein Regenbogen ist für jeden von uns ein seltenes, auffälliges und ästhetisch beeindruckendes Naturereignis. Dadurch, dass er Staunen, Freude, Hoffnung oder Dankbarkeit in uns auslösen kann und uns für einen Moment aus dem Alltag holt ist er etwas ganz Besonderes. Gleichzeitig geben viele von uns solchen Bildern oft eine persönliche oder symbolische Bedeutung. Der Regenbogen kann etwa für Hoffnung nach einer schwierigen Zeit, Veränderung, Neubeginn oder das Zusammenspiel von Gegensätzen stehen, wie Regen und Sonne, Dunkelheit und Licht. Oder er erfüllt uns einfach einen Wunsch. Gerade psychologisch interessant ist also weniger die Frage, was der Regenbogen mit uns macht, sondern was wir in ihm sehen und welche Bedeutung wir ihm geben. Wenn wir beispielsweise nach einer schwierigen Phase einen Regenbogen sehen und ihn als Zeichen für einen Neuanfang empfinden, kann dieser Moment emotional tatsächlich stärkend wirken.