„Jedes Problem enthält seine eigene Lösung“ bedeutet, dass in jeder unserer Schwierigkeiten auch Hinweise darauf liegen können, wie wir sie überwinden können. Ein Problem zeigt uns, dass etwas nicht so ist, wie es sein sollte, und macht uns darauf aufmerksam, was von uns verändert werden sollte oder muss. Wenn wir genau hinsehen, erkennen wir sehr oft, wo wir ansetzen können.

Unsere Probleme helfen uns außerdem, neue Perspektiven zu entwickeln und die richtigen Fragen zu stellen. Manchmal suchen wir die Lösung an der falschen Stelle, weil wir die eigentliche Ursache noch nicht richtig verstanden haben. Wenn wir unser Problem tiefer betrachten, entdecken wir häufig neue Möglichkeiten und erkennen neue oder andere Zusammenhänge, die uns vorher verborgen waren.

Allerdings enthält nicht jedes unserer Problem automatisch eine vollständige Lösung. Manche unserer Schwierigkeiten lassen sich nicht von uns allein bewältigen, sondern sie erfordern erstmal Zeit, sowie Unterstützung oder auch äußere Veränderungen. Nicht jedes Leid hat einen bestimmten Sinn, und nicht jede Situation können wir selbst kontrollieren. Entscheidend ist jedoch, dass wir bereit sind, nach Wegen zu suchen, die uns weiterbringen.

Also, jedes unserer Problem kann Hinweise auf eine mögliche Lösung enthalten, auch wenn diese für uns nicht sofort erkennbar ist. Indem wir unsere Schwierigkeiten verstehen, unsere Perspektiven verändern und aus Erfahrungen lernen, können wir natürlich auch neue Wege finden. Manchmal liegt die Lösung bereits in der Erkenntnis unseres Problems, manchmal entsteht sie auch dadurch, wie wir damit umgehen.

Was passiert, wenn wir uns nicht einig sind? Wenn Herrchen nach links möchte und unser Hund nach rechts? Wenn wir ein Ziel haben, unser Hund aber ganz andere Pläne verfolgt? Ist das dann ein Machtkampf? Ein Kommunikationsproblem? Oder einfach eine Begegnung zweier Lebewesen, die die Welt unterschiedlich wahrnehmen?

Wir möchte vielleicht zügig vorankommen. Unser Hund möchte schnüffeln, Spuren verfolgen, stehen bleiben oder einen anderen Weg einschlagen. Für unseren Hund ist der Spaziergang nicht bloß Bewegung, sondern eine kleine Reise voller Gerüche, Eindrücke und Entdeckungen. Vielleicht beginnt ein harmonischer Spaziergang genau dort, wo wir beide lernen, aufeinander zu achten.

Unser Hund darf natürlich eigene Bedürfnisse haben. Doch wir dürfen Grenzen setzen. Es geht natürlich nicht darum, dass immer einer gewinnt, sondern darum, einen gemeinsamen Weg zu finden. Wir sollten uns vielleicht manchmal fragen. Was möchte unser Hund gerade? Ist er gerade neugierig, unsicher oder hat er ein bestimmtes Bedürfnis? Vertrauen ist wichtig, unser Hund muss nicht jeden Weg bestimmen, aber er sollte gelernt haben, dass wir seine Signale wahrnehmen.

An jeder Leine gehen zwei Wesen, die nicht dieselbe Sprache sprechen und die Welt nicht auf dieselbe Weise erleben. Daher ist die eigentliche Herausforderung beim Gassigehen vielleicht nicht, unseren Hund dazu zu bringen, uns zu folgen. Sondern herauszufinden, wie aus unseren zwei unterschiedlichen Vorstellungen ein gemeinsamer Weg wird.

Der erste Schritt besteht darin, unsere intensiven Gefühle überhaupt als diese wahrzunehmen, natürlich ohne sie sofort zu bewerten. Statt uns zu fragen, warum wir gerade so empfindlich sind oder weshalb wir schon wieder so reagieren, können wir erst einmal anerkennen: „Das berührt mich jetzt wirklich sehr.“ Wir müssen unsere Gefühle weder unterdrücken noch uns für sie verurteilen oder schämen. Sie dürfen einfach da sein, auch wenn wir noch nicht genau wissen, woher sie eigentlich kommen.

Wenn unsere Gefühle besonders stark werden, hilft es häufig, erstmal innezuhalten und unseren Körper zu beruhigen. Ein paar bewusste Atemzüge, ein Spaziergang oder ein kurzer Moment in Stille können uns helfen, etwas mehr inneren Abstand zu gewinnen. Wir müssen nicht sofort reagieren, auch nicht etwas klären und erstrecht keine Entscheidung treffen. Manchmal ist es das Beste, wenn wir unsere starken Gefühlswellen erst einmal vorbeiziehen lassen.

Anschließend können wir versuchen, das Gefühl besser zu verstehen. Was hat es ausgelöst? Welche Gedanken verbinde wir damit? Und was brauchen wir gerade wirklich – vielleicht Sicherheit, Nähe, Verständnis, Klarheit oder auch eine Grenze? Dabei ist es wichtig, zwischen dem intensiven Gefühl und der tatsächlichen Situation zu unterscheiden. Wir dürfen natürlich Angst empfinden, ohne dass tatsächlich etwas Schlimmes passiert ist, und wir dürfen auch wütend sein, doch ohne andere zu verletzen. Wir können und dürfen unsere Gefühle ernst nehmen, jedoch ohne jedem Impuls folgen zu müssen.

Mit der Zeit können wir lernen, uns selbst mehr Halt und Verständnis entgegenzubringen. Dazu gehört, dass wir unsere Bedürfnisse wahrnehmen, gut für uns sorgen und bei Bedarf offen mit anderen über das sprechen, was uns gerade bewegt. Emotionale Stärke bedeutet nicht, immer ruhig zu bleiben oder möglichst wenig zu fühlen. Sie bedeutet vielmehr, auch in intensiven Momenten mit uns selbst in Verbindung zu bleiben. Wir müssen natürlich nicht weniger fühlen, sondern wir können lernen, unsere Gefühle besser zu verstehen und liebevoller mit uns und unseren Gefühlen umzugehen.