„Schrammen auf der Seele“ sind innere Verletzungen, unsere negativen Erfahrungen, die Spuren hinterlassen haben. Manchmal sichtbar in unserem Verhalten, manchmal auch verborgen. Sie entstehen oft nicht durch ein einzelnes großes Ereignis, sondern durch vieles, das sich über Jahre einprägt hat. Sie entwickeln sich durch Zurückweisung oder mangelnde Liebe in der Kindheit, durch Verlust, Trennung oder Trauer, oder Beschämung, Kritik oder Demütigung, ebenso durch Gewalt, Vernachlässigung oder Trauma, auch bei Einsamkeit oder das Gefühl nicht verstanden zu werden, oder durch dauerhaften Stress, Überforderung oder Angst, sowie Enttäuschungen in Beziehungen oder Freundschaften. Unser Nervensystem und unsere Psyche „lernen“ aus solchen Erfahrungen. Daraus entstehen dann Schutzmechanismen wie Rückzug, Perfektionismus, Misstrauen, Anpassung, emotionale Distanz oder das Bedürfnis nach Kontrolle. Diese Strategien helfen uns zunächst beim Überleben, doch später können sie unsere Beziehungen, unseren Selbstwert oder unsere Lebensfreude einschränken. Wenn wir an uns arbeiten, unsere seelischen Schrammen kennen, bestimmen die Wunde nicht mehr unser ganze Leben. Der Schmerz wird für uns verstehbar statt uns zu überwältigen. Und wir entwickeln oft auch noch mehr Freiheit im Umgang mit uns selbst.

Das passt sehr gut zusammen, oft sogar besser, als wir glauben. Leichtigkeit bedeutet natürlich nicht Oberflächlichkeit oder Gleichgültigkeit und Ruhe bedeutet nicht nur Stillstand oder Passivität. Beides kann sich sogar gegenseitig verstärken. wenn wir innerlich ruhiger sind, müssen wir weniger kämpfen, kontrollieren oder reagieren. Dadurch entsteht natürlich eine gewisse Leichtigkeit. Wenn wir Dinge leichter nehmen, erzeugt das weniger inneren Druck. Dadurch sind wir ruhiger, es entsteht Ruhe. Wir können sagen, Ruhe gibt Stabilität und Leichtigkeit gibt Beweglichkeit. Zusammen entsteht dann oft ein Zustand, in dem wir präsent bleiben, ohne uns ständig zu verkrampfen. Im Alltag erkennen wir es, wenn manche von uns besonders souverän wirken, wenn sie ruhig und leicht zugleich sind. In Kunst, Sport oder Gesprächen entsteht daraus sogar häufig Eleganz. Auch psychologisch hängen die beiden zusammen, denn weniger innere Spannung bedeutet mehr Gelassenheit und daraus entsteht mehr Leichtigkeit. Was natürlich auch sein kann, Leichtigkeit ohne Ruhe kann für uns hektisch oder flatterhaft wirken und Ruhe ohne Leichtigkeit kann für uns schwer sein oder starr werden.

Der Satz „Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.“ wird meistens Albert Einstein zugeschrieben. Ganz wörtlich stimmt er für uns natürlich nicht, da Wissen für jeden von uns enorm wichtig ist. Ohne Wissen können wir viele Ideen weder prüfen noch umsetzen. Doch unsere Fantasie hat ebenfalls eine besondere Rolle. Wissen beschreibt, was bereits bekannt ist. Fantasie eröffnet Möglichkeiten, die noch niemand entdeckt hat. Deshalb kann unsere Fantasie in bestimmten Situationen sogar „wichtiger“ sein. Bei wissenschaftlichen Durchbrüchen, in der Kunst, bei unseren Problemlösungen, um innovativ zu sein und bei unserer Zukunftsplanung. Viele große Entwicklungen begannen mit etwas, das zunächst nur Vorstellungskraft war, ob es das Fliegen, die Raumfahrt, unsere Computer, Handys und Laptops, die künstliche Intelligenz sowie neue medizinische Verfahren waren, alle gab es zuerst in Fantasie von Einzelnen oder Mehreren, sogar räumlich getrennten. Selbst in der Wissenschaft braucht man Fantasie, um neue Hypothesen zu bilden. Wie bekannt ist, nutzte Einstein oft sogenannte „Gedankenexperimente“, also imaginäre Szenarien, bevor mathematische Beweise folgten. Der entscheidende Punkt ist wahrscheinlich, Fantasie ohne Wissen bleibt oft unrealistisch und Wissen ohne Fantasie bleibt oft begrenzt. Wie so oft, am stärksten sind beide zusammen. Wissen gibt uns ein Fundament und Orientierung. Mit Fantasie erzeugen wir neue Ideen und Perspektiven. Darum wird der Satz wohl oft als Erinnerung verstanden, Kreativität nicht zu unterschätzen, doch nicht wirklich als Angriff auf unser Wissen.