Professionelle Hilfe am Feierabend Mo-Fr per Video von 18:00 bis 22:00 Uhr
Jetzt Kostenlos Kennenlernen
Psychotherapie 2.0 Berg am Laim

Psychotherapie 2.0

Psychotherapie 2.0 für Selbstzahler

Psychotherapie 2.0 biete ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie an. „2.0“ wird unter anderem so interpretiert: „2.0 bietet eine einzigartige Umgebung zur Kommunikation und Zusammenarbeit“. Und genau da setzen wir an. Wir treffen uns in einer passenden Umgebung und suchen gemeinsam einen stimmigen, gangbaren, neuen Weg für anstehende Probleme. Da auch die Psychotherapie nicht stehen bleibt, sich ständig weiterentwickelt nutzen wir auch neue Tools. Noch werden nicht alle neuen Methoden von den Krankenkassen gezahlt. Doch als Selbstzahler haben Sie die Chance frei zu entscheiden zu wem Sie gehen und ob auch neue Methoden angewandt werden dürfen. Die Kombination aus neuen und herkömmlichen Therapiemethoden haben sich bewährt und kommen bei mir zum Einsatz.

Zu 2.0 steht auch geschrieben: „Durch einfache Programmiertechniken und Werkzeuge wird es auch für Nicht-Experten möglich, als Entwickler zu agieren“. Dies entspricht auch der Therapie, denn durch einfache in der Therapie oder im Life Coaching vermittelte Techniken, lernen Sie sich selbst zu helfen. Kommen Sie vorbei, rufen Sie an wir werden gemeinsam eine passende Version finden und integrieren. 

Täglich etwas Neues:

Wir dürfen Perfekt sein 
Allgemein 23. Feb. 2026
130 Views

Wir dürfen Perfekt sein 

Wir dürfen perfekt sein, doch ist das wirklich erstrebenswert? Die Antwort ist nicht eindeutig. Es kommt darauf an, was jeder einzelne von uns unter „Perfektion“ versteht und wie...

Wir dürfen perfekt sein, doch ist das wirklich erstrebenswert? Die Antwort ist nicht eindeutig. Es kommt darauf an, was jeder einzelne von uns unter „Perfektion“ versteht und wie wir damit umgehen. Unser Wunsch, etwas perfekt zu machen, kann uns zu außergewöhnlichen Leistungen führen, ob in der Kunst, der Wissenschaft, dem Sport oder auch in unserem Alltag. Wir möchten, dass wir unsere Werke und Taten, unserem Anspruch auf höchste Qualität, auf Innovation und vielleicht sogar bis zur Meisterschaft umgesetzt werden. Wir wissen alle, wer sich verbessern will, wächst. Unser Anspruch, Dinge möglichst gut zu machen, kann unsere Disziplin, unsere Ausdauer und unsere Genauigkeit stärken. In manchen Bereichen ist ein sehr hoher Anspruch an Genauigkeit entscheidend, um Fehler zu vermeiden, da wäre „perfekt sein“ natürlich für uns von Vorteil. Eine absolute Perfektion gibt es natürlich kaum. Wer von uns sie dennoch unbedingt erreichen will, setzt sich leider oft unter permanenten Druck und erlebt häufig Enttäuschungen. Unser Perfektionismus kann dazu führen, dass wir aus Angst vor Fehlern gar nicht erst anfangen oder unsere Projekte nie abschließen. Wenn „perfekt sein“ zu unserem Maßstab für unserem eigenen Wert wird, leidet leider oft unser Selbstvertrauen, da wir uns nur noch über Ergebnisse definieren. Bekannterweise entstehen die besten Ideen gerade durch unsere Fehler oder durch unsere Unvollkommenheit, das fehlt natürlich wenn wir zur Perfektion neigen. Perfektion als Richtung kann sehr sinnvoll sein, für unsere Motivation, unser Bestes zu geben. Doch Perfektion als Zwang oder als Selbstwertmaßstab ist meistens eher ungesund. Vielleicht ist für uns nicht „perfekt sein“ erstrebenswert, sondern eher „authentisch sein und uns immer weiter zu verbessern“.

Öffnen
Schönes finden wir überall
Allgemein 22. Feb. 2026
395 Views

Schönes finden wir überall

Schönheit entsteht immer im Auge des Betrachters. Schönheit ist natürlich kein objektives Merkmal eines Gegenstandes, sondern etwas, das in unserer Wahrnehmung entsteht. Das bedeutet, dass nicht das Ding...

Schönheit entsteht immer im Auge des Betrachters. Schönheit ist natürlich kein objektives Merkmal eines Gegenstandes, sondern etwas, das in unserer Wahrnehmung entsteht. Das bedeutet, dass nicht das Ding oder Etwas selbst „schön“ ist, sondern wir erleben es als schön. Wir mögen und erkennen sehr schnell eine Symmetrie, oder eine Harmonie, auch Rhythmus und Sicherheit oder Kontraste sind für uns wichtig. Es sind Strukturen die überall vorkommen. Wir finden sie in der Natur, in Gesichtern, in der Musik und auch in unseren Städten. Deshalb können wir theoretisch fast überall etwas Schönes entdecken. Etwas wird für uns oft schön, wenn es in uns Erinnerungen weckt, oder Emotionen auslöst und natürlich mit unserer Liebe oder Sehnsucht verbunden ist. Ein alter Park kann für den einen von uns nur ein Park sein und für jemand anderen ist er wunderschön, weil dort für ihn ein wichtiger Moment stattfand. Unsere innere Einstellung spielt natürlich auch eine große Rolle. Wenn wir achtsam durchs Leben gehen, entdecken wir vielleicht Schönheit im Licht am Morgen, oder im Lächeln eines anderen, auch beim Klang von Regen und in vielen weiteren kleinen Details können wir Schönes entdecken oder erleben. Doch selbst in schwierigen Situationen können wir Hoffnung, Mitgefühl oder Stärke als etwas Schönes wahrnehmen. Schönes finden wir überall, wenn wir bereit sind, es zu sehen. Schönheit ist weniger eine Eigenschaft der Welt, sondern viel mehr eine Fähigkeit unserer eigenen Wahrnehmung.

Öffnen
Schnee bringt Ruhe
Allgemein 21. Feb. 2026
500 Views

Schnee bringt Ruhe

Eine dick verschneite Landschaft kann spürbar beruhigend auf uns und auf unsere Seele wirken. Schnee wirkt wie ein natürlicher Schalldämpfer. Er absorbiert Schallwellen, wodurch Umgebungsgeräusche leiser und weicher...

Eine dick verschneite Landschaft kann spürbar beruhigend auf uns und auf unsere Seele wirken. Schnee wirkt wie ein natürlicher Schalldämpfer. Er absorbiert Schallwellen, wodurch Umgebungsgeräusche leiser und weicher werden. Weniger akustische Reize bedeuten weniger Aktivierung unseres Nervensystems und wir entspannen uns. Eine verschneite Landschaft ist vor allem Weiß, hat sanfte Konturen und wenige Farben. Dadurch hat unsere Gehirn weniger Informationen zu verarbeiten und das schafft uns innere Ruhe. Die Natur hilft uns auch dabei, unsere erschöpfte Aufmerksamkeit zu regenerieren. Sanfte, nicht aufdringliche Reize, wie fallender Schnee erlauben unserem Geist, sich zu erholen. Eine verschneite Landschaft wirkt für uns wie „zugedeckt“, das Unruhige scheint verschwunden. Das kann für uns innerlich ein Gefühl von Ordnung oder Neubeginn auslösen. Schnee verlangsamt die Welt. Wir gehen vorsichtiger, unsere Autos fahren langsamer und Geräusche werden gedämpft. Diese äußere Entschleunigung überträgt sich natürlich auch auf unser inneres Tempo. Doch nicht alle empfinden so, für manche von uns kann Schnee auch Einsamkeit, Kälte oder Isolation symbolisieren. Ob Ruhe entsteht, hängt also auch von uns und unseren persönlichen Erfahrungen und unserem inneren Zustand ab. Doch auch wie wir den Schnee genießen, ist sehr unterschiedlich. Ob als Skifahrer, Spaziergänger, bei einer Schneeballschlacht oder auch träumenden vor einem Kamin, jeder macht das, was ihm gefällt. 

Öffnen

© 2026 | Impressum | DSGVO