Ein Heiligenschein ist ein leuchtender Lichtkranz. Er symbolisiert Heiligkeit, Reinheit, göttliches Licht oder eine besondere Tugend. Im übertragenen Sinn, in unserem Alltag bedeutet es, jemand hält sich für besonders unschuldig oder moralisch überlegen. Oder jemand tut so, als hätte er nie etwas falsch gemacht. Oft meinen wir es es ironisch oder spöttisch. Im Alltag hat der „Heiligenschein“ viel weniger mit Religion zu tun als mit Psychologie und sozialem Verhalten. Wir alle wollen uns selbst als gut, richtig und moralisch erleben. Das gehört zu unserem Selbstbild. Doch wenn jemand sehr stark betont, was richtig oder falsch ist, vor allem bei anderen, wirkt das schnell wie „Ich bin moralisch überlegen.“ Das löst natürlich bei uns anderen Widerstand aus. Der „Heiligenschein“ Spruch ist dann so eine Art soziale Bremse. Er signalisiert, übertreib’ s nicht mit deiner moralischen Reinheit. Psychologisch schützen wir unser Selbstbild, indem wir unsere eigenen Fehler relativieren und unsere Motive positiv deuten, sowie bei anderen strenger urteilen. Wenn jemand so tut, als wäre er völlig fehlerfrei, erinnert uns das unbewusst an unsere eigenen Schwächen. Der ironische „Heiligenschein“ Kommentar hilft uns, die Gleichheit wiederherzustellen, denn niemand ist perfekt, daher spiel dich nicht so auf. Auch niemand mag moralische Dominanz und daher gilt in unseren Gruppen oft ein unausgesprochenes Gesetz. Zu viel moralische Überlegenheit stört das Gleichgewicht. Wenn jemand ständig „korrekt“ ist, kann das bei uns anderen Neid, Trotz, Abwehr oder das Gefühl, bewertet zu werden auslösen. Der Spruch ist also auch ein Mittel, jemanden wieder „auf Augenhöhe“ zu holen. Er sagt weniger etwas über Heiligkeit, sondern mehr über unsere menschliche Eitelkeit, unseren Selbstwert und über unsere Gruppendynamik aus.

Es gibt tatsächlich verschiedene Humor-Stile und sie wirken ganz unterschiedlich auf uns, unsere Beziehungen und unsere Lebensfreude. Es gibt den verbindenden Humor, das ist der „Wir-lachen-zusammen“ Humor. Wir hören oder erzählen freundliche Witze, genießen die Situationskomik und können gemeinsame Schmunzeln. Dies stärkt unsere Beziehungen, baut Spannungen ab und fördert unsere Zugehörigkeit. Auch der selbstaufwertende oder selbststärkender Humor heitert uns auf. Hier können wir über unsere eigenen Missgeschicke lachen, ohne uns kleinzumachen. Dies stärkt unsere Resilienz, schützt uns vor Stress und hilft uns in schwierigen Zeiten. Es ist wohl einer der gesündesten Humor-Stile. Beim aggressiven Humor nutzen wir unseren Sarkasmus, den Spott und die Ironie, vor allem auf Kosten anderer. Dies kann kurzfristig lustig sein, schwächt aber auf Dauer unsere Beziehungen und erzeugt oft unterschwellig Spannungen. Selbstabwertender Humor ist es, wenn wir uns ständig selbst kleinmachen, um andere zum Lachen zu bringen. Das wirkt sozial manchmal verbindend, kann uns aber langfristig unser Selbstwertgefühl schwächen. Am stärksten wirken der affiliative Humor und der selbstaufwertender Humor. Beide stärken unsere Beziehungen und unsere innere Stabilität. Es sind auch die zwei wichtigsten Säulen unserer Lebensfreude.

Unsere Lebensfreude entsteht selten durch die großen Ereignisse, sondern eher durch bestimmte innere und äußere Bedingungen, die sich in unserem Alltag ereignen und summieren. Unser Gefühl, dass unser eigenes Leben sinnvoll ist, wirkt oft stärker als wenn wir reines Spaßhaben für unsere Lebensfreude verantwortlich machen. Wir können sogar unter extremen Bedingungen Lebensfreude empfinden, wenn wir einen Sinn sehen. Für den einen von uns macht eine Aufgabe Sinn, für den nächsten ist es die Verantwortung die er tragen darf. Ein anderer findet Sinn in Kreativität, oder auch in Fürsorge für andere, kann für jemanden von uns Sinn machen und Freude bereiten. Doch die Qualität unserer Beziehungen ist der stärkste Faktor für unsere Lebenszufriedenheit und Gesundheit. Wichtig ist natürlich nicht die Anzahl guter Beziehungen, sondern emotionale Nähe, Verlässlichkeit und echte Gespräche sind die Auslöser. Auch diejenigen von uns, die regelmäßig bewusst wahrnehmen, was gut ist, was sie erfreut, trainieren sich auf positive Wahrnehmung. Schon 3 positive Dinge pro Tag aufzuschreiben kann unsere Stimmung messbar verbessern. Auch regelmäßige Bewegung hebt unsere Stimmung und reduziert sogar noch unseren Stress. Humor ist auch ein Teil, ein sehr schöner Verstärker unserer Lebensfreude.