Unsere Visionen und Träume entstehen meistens aus einem Zusammenspiel von uns bewussten und auch unbewussten Einflüssen. Wir erschaffen sie selbst, werden aber gleichzeitig auch durch unsere Familie, unsere Erziehung, unsere Erfahrungen, Gesellschaft und unser Umfeld geprägt. Oft übernehmen wir einfach Vorstellungen davon, was ein „gutes“ oder „erfolgreiches“ Leben bedeutet, ohne bewusst zu hinterfragen, ob diese Vorstellungen wirklich zu uns passen. Gleichzeitig gibt es Wünsche, die sehr tief aus uns selbst heraus entstehen. Hinter einem konkreten Traum steckt häufig ein grundlegendes Bedürfnis, wie zum Beispiel nach Freiheit, Sicherheit, Liebe, Anerkennung, Selbstbestimmung oder dem Gefühl, etwas Sinnvolles zu bewirken. Auch äußere Einflüsse wie Social Media oder gesellschaftliche Erwartungen können unsere Vorstellungen davon beeinflussen, was wir glauben erreichen oder besitzen zu müssen. Entscheidend ist deshalb, bewusst zu prüfen, welche Vision wirklich unsere eigene ist. Eine hilfreiche Frage hierzu lautet: „Wenn niemand davon erfahren würde und ich dafür keine Anerkennung bekommen würde – würde ich es trotzdem wollen?“ Oder: „Wenn ich keine Angst vor dem Urteil anderer hätte – wie würde ich mein Leben gestalten?“ Solche Fragen helfen uns dabei, zwischen dem zu unterscheiden, was wir wirklich wollen, und dem, von dem wir glauben, dass wir es wollen sollten. Letztlich können wir unsere Prägungen nicht vollständig vermeiden, doch wir können sie bei Bedarf hinterfragen und bewusst entscheiden, welche davon wir behalten und welche wir loslassen. Unser Glaube an eine Vision beeinflusst dabei unsere Wahrnehmung, unsere Entscheidungen und unser Handeln. So entsteht unsere Realität nicht allein durch unsere Gedanken, sondern auch durch das Zusammenspiel von unseren inneren Überzeugungen, unseren bewussten Entscheidungen und unserem tatsächlichen Handeln.

„Krone richten, weitermachen“ kann psychologisch wertvoll sein, doch es kommt auch darauf an, wie der Satz innerlich gemeint ist. Er kann eine gesunde Haltung ausdrücken. Wenn mal etwas schief geht, können wir dennoch den nächsten Schritt tun. Oder wir dürfen auch mal kurz enttäuscht sein, müssen uns aber nicht abwerten. Also Krone richten und weitermachen. Ein Rückschlag wird nicht zum endgültigen Urteil über uns. Statt endlos über das Geschehene zu grübeln, richtet sich die Aufmerksamkeit wieder auf das, was wir beeinflussen können. Also erst anerkennen, was passiert ist. Dann die Krone richten. Dann weitermachen. Unsere Sportreporter nutzenden den Spruch „Krone richten, weitermachen“ weniger psychologisch gemeint, sondern als bildhafte Kurzform für sportliche Resilienz. „Das war ein Rückschlag, doch Kopf hoch, abhaken und im nächsten Spiel/Versuch wieder angreifen.“ Die „Krone“ steht dabei für Stolz, Selbstvertrauen oder Würde. Wenn ein Sportler verliert, einen Fehler macht oder eine Niederlage kassiert, soll er sich davon natürlich nicht dauerhaft entmutigen lassen. Wenn ein Reporter sagt „Krone richten“, steckt häufig auch die Anerkennung darin, dass jemand trotz der Niederlage eine gewisse Größe bewahren soll. Es bedeutet also nicht unbedingt „Tu so, als wäre nichts passiert“, sondern eher: „Du bist deswegen natürlich kein schlechter Sportler.“

Wir dürfen und sollten auch mit uns selbst Geduld haben, das kann uns dabei helfen, Veränderungen und persönliche Entwicklungen mit mehr Ruhe und Vertrauen zu begegnen. Auch wenn wir es immer meinen, dass alles sofort funktionieren muss,  nicht jeder Schritt muss wirklich perfekt sein. Manchmal brauchen wir Zeit, um etwas zu verstehen, zu verarbeiten oder neue Wege auszuprobieren. Wenn wir uns diese Zeit zugestehen, nehmen wir den Druck heraus und können uns selbst mit viel mehr Verständnis begegnen. Gerade in schwierigen oder herausfordernden Phasen unseres Lebens ist es wichtig, nicht zu hart mit uns zu sein. Fehler, Rückschritte und Zweifel gehören zu unserem Leben und bedeuten nicht, dass wir gescheitert sind. Sie können vielmehr Teil unseres Weges sein. Geduld mit uns selbst bedeutet, uns die Erlaubnis zu geben, in unserem eigenen Tempo zu wachsen. Denn wie jeder weiß, Entwicklung braucht Zeit. Wenn wir lernen, uns selbst mit derselben Freundlichkeit und Geduld zu begegnen, die wir auch einem anderen lieben Menschen schenken würden, entsteht natürlich mehr Selbstvertrauen, innerer Frieden und natürlich auch Selbstmitgefühl.