Bewusstsein bedeutet, dass wir uns gewahr sind, also dass wir etwas wahrnehmen, ohne automatisch zu reagieren oder gedanklich abzuschweifen. Es ist der Zustand, in dem wir merken, dass wir denken, fühlen, hören, atmen, das wir sind. Wenn wir uns unseren Atem bewusst machen, sind wir nicht in der Vergangenheit oder Zukunft – wir sind gegenwärtig. Wir sind da. Das Jetzt ist der einzige Moment, der wirklich existiert. Die Vergangenheit existiert nur als Erinnerung im Geist und unsere Zukunft nur eine Vorstellung. Bewusstsein kann sich also nur im gegenwärtigen Moment zeigen, weil nur hier unsere Wahrnehmung tatsächlich stattfindet. Wenn wir in Gedanken sind, über das, was war oder über das was kommen könnte, sind wir zwar mental aktiv, aber nicht bewusst gegenwärtig. Wir funktionieren, aber wir sind nicht da. Es gibt nämlich einen Unterschied zwischen Denken und Bewusstsein. Das Denken geschieht im Kopf, wir interpretieren, planen und bewerten. Doch unser Bewusstsein beobachtet, was ist – ohne sofort zu urteilen. Das heißt nicht, dass Denken schlecht ist. Es ist nur so, dass echtes Bewusstsein immer davor oder darunter liegt, als stilles Gewahrsein. Also, Bewusstsein ist, im Jetzt zu leben, weil unser Bewusstsein nur im Jetzt erfahrbar ist.