Gefühlskarussel

Was?

Hier wird der Fokus auf Gefühle, Emotionen und Stimmungen gesetzt. Wir sind oft unsicher, was wir oder unser Gegenüber fühlen. Welche Gedanken über die Situation gedacht werden dürfen. Das Gefühlskarussell hilft uns dies zu benennen und damit den ersten Schritt für Veränderungen zu gehen.

Warum?

Weil wir oft unsicher sind, welches Gefühl gerade in uns aufsteigt und warum gerade jetzt in dieser Situation. Meistens haben wir ähnliche Gefühle, die aus unbewussten Glaubenssätzen entstehen.

Ziele?

Mit dem Gefühlskarussell machen wir uns unsere unbewussten Glaubenssätze bewusst und schaffen damit den Ausgangspunkt für Veränderungen. Wir verstehen uns und auch unser Gegenüber besser und staunen vielleicht, wie gut es sich anfühlt, wenn wir das Gefühl benennen können und es dadurch noch intensiver spüren oder auflösen können.