Welche Therapieansätze nutzt die Weisheitspsychotherapie

Wir nutzen Übungen zur Selbstreflexion und Achtsamkeit welche Bewusstheit und Klarheit fördern. Wir laden unsere Klienten zu philosophischen Dialogen ein und regen sie an über grundlegende Lebensfragen nachzudenken. Um damit ihre eigene Sichtweisen zu entwickeln, neue Möglichkeiten und Erkenntnisse zu erlangen und zu integrieren. Sie werden manchmal auch dazu aufgefordert, dass Erzählen und/oder Neuschreiben ihrer eigenen Lebensgeschichte zu testen um somit wieder Sinn und Kohärenz im Leben zu finden. Auch kognitive Ansätze kommen zum Einsatz. Es wird daran gearbeitet, unrealistische Denkmuster zu erkennen und durch weisere, realistischere Perspektiven zu ersetzen. Natürlich eignet sich auch die systemische Psychotherapie mit ihren Paradoxien und Metaphern für die Weisheitspsychotherapie. 

25. Januar 2025 - 328 mal gesehen