Mehr Farbe bringen wir selten nur durch „mehr machen“ in unser Leben, in unseren Alltag. Oft entsteht sie dadurch, dass wir mehr Wahrnehmen, mehr Abwechslung genießen und andere kleine Dinge erleben, die dann unseren Alltag wieder lebendig wirken lassen. Wir können Neues ausprobieren, das geht immer, selbst wenn es nur Kleinigkeiten sind. Ob wir einen anderen Arbeitsweg nehmen, ein neues Café testen, uns ein Kochrezept ausdenken und kochen, eine andere Musikrichtungen hören oder einen Hobbykurs belegen, Alles bringt Abwechslung, beziehungsweise Farbe in unser Leben. Auch mehr mit Freunden, Kollegen und unserer Familie erleben. Ob wir interessante Gespräche führen, spontane Treffen vereinbaren, gemeinsame Projekte planen, all dies bleibt meistens viel stärker in unseren Köpfen, als der zehnte Serienabend. Wir können auch etwas Kreatives tun, ohne gut darin sein zu müssen. Wir können zeichnen, fotografieren, schreiben, Musik machen, Pflanzen ziehen und vieles mehr. Mir gefällt es auch, bewusst schöne Dinge zu sammeln. Das Licht am Abend, gute Gerüche, interessante Orte oder kleine Rituale. Das klingt vielleicht banal, verändert aber tatsächlich, das worauf wir achtet. Oder unseren eigenen Alltag „unterbrechen“. Viele von uns fühlen sich grau, weil jeder Tag gleich aussieht. Schon kleine geplante Ausnahmen helfen uns den Alltag farbiger zu machen. Mehr draußen sein. Besonders jetzt im Frühling merken wir oft ganz schnell, wie sehr Licht, das helle Grün, Bewegung und die ganze erblühende Umgebung unsere Stimmung positiv beeinflussen. Etwas haben, worauf wir uns freuen. Ein Konzert, einen Kurztrip, ein Projekt, lieber Besuch oder einfach ein Ziel. Und manchmal bedeutet „mehr Farbe“ auch, dass uns weniger Dinge, dauerhaft Energie entziehen. Nicht jeder graue Eindruck kommt von fehlender Spannung, manchmal kommt er auch von unserer Überlastung oder Routine. Wenn wir das erkennen, sollten wir handeln und etwas ändern.