Wenn wir im Einklang mit uns selbst sind bedeutet es, dass unsere eigenen Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Handlungen möglichst übereinstimmen. Wir kennen uns selbst, nehmen unsere eigenen Gefühle ernst und orientieren uns an unseren eigenen Werten, anstatt ständig danach zu leben, was andere von uns erwarten. Das kann uns natürlich mehr innere Ruhe und Zufriedenheit geben. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und akzeptieren, müssen wir weniger gegen uns selbst ankämpfen oder uns verstellen. Dadurch kann auch unser Selbstvertrauen wachsen, weil wir lernen, unseren eigenen Wahrnehmungen und unseren Entscheidungen zu vertrauen. Auch unsere Beziehungen können davon profitieren. Wenn wir authentisch sind, können wir anderen ehrlicher begegnen und erkennen viel besser, welche Menschen und Situationen uns wirklich guttun. Gleichzeitig fällt es uns leichter, Grenzen zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die zu unserem eigenen Leben passen. Im Einklang mit uns selbst zu sein bedeutet jedoch nicht, immer glücklich oder vollkommen ausgeglichen zu sein. Auch schwierige Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Unsicherheit gehören dazu. Entscheidend ist vielmehr, uns auch in schwierigen Zeiten anzunehmen und uns nicht zu verlieren, nur um den Erwartungen anderer zu entsprechen.