Es kann sehr sinnvoll sein, dass wir uns Ziele setzen und diese verfolgen. Ziele geben uns Orientierung und helfen dabei, zu entscheiden, was uns wichtig ist. Sie können uns motivieren, auch dann weiterzumachen, wenn etwas schwierig läuft oder anstrengend wird. Außerdem machen unsere Ziele Fortschritte sichtbar und geben uns die Möglichkeit, Erfolge bewusst wahrzunehmen.

Durch unsere Ziele können wir außerdem besser planen. Aus einem allgemeinen Wunsch können wir einen konkreter Plan mit einzelnen Schritten entwickeln. So wird zum Beispiel aus „Ich möchte fitter werden“ das konkrete Ziel, dreimal pro Woche Sport zu machen. Dadurch fällt es uns leichter, den Überblick zu behalten und kontinuierlich auf etwas hinzuarbeiten.

Allerdings können unsere Ziele auch Druck und Stress verursachen. Besonders problematisch wird es, wenn wir unsere eigenen Werte davon abhängig machen, ob wir ein Ziel erreichen. Außerdem können sich unsere Wünsche und Lebensumstände verändern. Deshalb sollten wir bereit sein, Ziele anzupassen oder auch aufzugeben, wenn sie nicht mehr zu uns passen.

Insgesamt sind Ziele also hilfreich, wenn sie zu unseren eigenen Wünschen und Werten passen und realistisch sind. Wichtig ist dabei,  dass wir nicht nur auf das Ergebnis schauen, sondern auch den Weg dorthin genießen. Unsere Ziele sollten uns eine Richtung geben und uns unterstützen, aber nicht unser gesamtes Leben bestimmen.