Der Weltknuddeltag oder Tag der Umarmung soll uns daran erinnern, wie wichtig körperliche Nähe, Wärme und Zuneigung für uns sind. Umarmungen können unseren Stress reduzieren, uns Geborgenheit geben und sogar unser Wohlbefinden steigern. Wir können den Tag zelebrieren indem wir diejenigen die wir gern haben umarmen. Auch extra bewusst Nähe zeigen bietet sich an, für alle die es mögen und daher damit einverstanden sind. Manche von uns schreiben heute liebe Nachrichten oder posten etwas Positives in sozialen Medien. Der 21.01. ist also ein Tag, um Herzlichkeit zu zeigen, ohne großen Aufwand, doch mit viel Gefühl. Eine Umarmung ist auch psychologisch sehr wichtig, weil sie auf mehreren Ebenen wirkt, sowohl emotional, als auch körperlich und sozial. Schon als Babys lernen wir: Nähe = Sicherheit. Eine liebevolle Umarmung aktiviert genau dieses Gefühl wieder. Beim Umarmen wird ein Hormon ausgeschüttet, das Bindung, Vertrauen und Nähe fördert. Deshalb fühlen wir uns nach einer Umarmung oft verbundener und emotional näher. Eine Umarmung wirkt natürlich nur, wenn sie freiwillig ist. Ungewollte Nähe kann genau das Gegenteil bewirken. Psychologisch wertvoll ist sie somit nur mit gegenseitigem Einverständnis. Ich wünsche allen einen wunderschönen, liebevollen Knuddeltag.