Belohnungen für uns und andere

Belohnungen sind ein wichtiger Teil zur Motivation, aber oft wissen wir gar nicht genau, was für uns oder andere wirklich eine Belohnung ist. Wir setzen Belohnungen oft falsch ein, wenn wir uns mit Dingen „belohnen”, die uns sogar langfristig schaden, mit ungesunden Snacks, Schokolade oder Alkohol. Viel wichtiger ist es, sich mit etwas zu belohnen, das tatsächlich ein positives Gefühl erzeugt und uns nachhaltig Freude bringt, wie eine bewusste Pause mit einer Tasse Kaffee und Musik. Auch ein Spaziergang oder eine Aktivität, die uns Energie gibt, kommt in Frage. Sich selbst Zeit für sein Hobby zu nehmen oder dass wir uns mit einem kleinen Geschenk, das wir wirklich wertschätzen belohnen. Bei anderen ist es noch schwieriger, weil jeder unterschiedliche Dinge als Belohnung empfindet. Manche freuen sich über Lob und Anerkennung, andere über materielle Dinge oder gemeinsame Erlebnisse. Ein ehrliches Kompliment oder eine Wertschätzung sind immer angebracht und willkommen. Eine kleine Aufmerksamkeit, die zeigt, dass man an ihn oder sie gedacht hat. Natürlich auch Zeit gemeinsam verbringen, zum Essen ausgeben, für die Person kochen oder gemeinsam etwas unternehmen sind mögliche Belohnungen. Überraschungen, die zu den Interessen der Person passen sind als Belohnung natürlich auch geeignet. Oft sind nicht materielle Dinge die besten Belohnungen, sondern solche, die echte Wertschätzung ausdrücken. Fallen Ihnen spontan 5 Dinge ein mit denen man Sie belohnen könnte? 

11. Februar 2025 - 232 mal gesehen