Wenn wir bewusster leben bedeutet es nicht, dass wir alles perfekt machen, sondern wir beginnen unseren Alltag aufmerksamer wahrzunehmen. Es geht nämlich darum, öfter mal innezuhalten und uns zu fragen, was wir gerade tun, warum wir es tun und ob es wirklich zu unseren eigenen Bedürfnissen und Werten passt. Dabei hilft es ungemein, dass wir bewusster mit unserer Zeit umgehen und aufmerksamer sind. Weniger Ablenkung durch unser Handy, achtsames Essen, Spaziergänge ohne ständige Unterhaltung und kleine Pausen im Alltag können uns dabei helfen, wieder mehr im gegenwärtigen Moment zu sein. Doch auch unser Körper und unsere Gefühle verdienen mehr Aufmerksamkeit. Wenn wir Hunger, Müdigkeit, Stress oder Freude wirklich wahrnehmen, statt sie einfach zu übergehen, schafft es natürlich eine bessere Verbindung zu uns selbst. Ebenso wichtig ist es, anderen wirklich zuzuhören und unsere Beziehungen bewusst zu pflegen. Am Ende geht es eigentlich darum, dass wir regelmäßig innehalten und uns zu fragen: „Lebe ich gerade so, wie ich eigentlich leben möchte?“ Die Antwort kann uns dazu veranlassen kleine Veränderungen im Alltag vorzunehmen, diese können dann schon viel bewirken. Bewusst zu leben heißt für uns vor allem, weniger automatisch zu funktionieren und mehr nach den Dingen zu leben, die uns wirklich wichtig sind.