Ein Lächeln macht schon gute Laune

Manchmal reicht ein kleines Lächeln auf den Lippen um gut gelaunt zu sein. Unser Körper und unsere Psyche sind eng miteinander verbunden. Studien haben gezeigt, dass allein das Aufsetzen eines Lächelns – selbst wenn es anfangs nicht echt ist – positive Signale an unser Gehirn sendet. Es werden Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin ausgeschüttet, die unsere Stimmung aufhellen können. Allerdings ist es nicht immer ganz so einfach. Wenn wir tief in negativen Gedanken oder starken Emotionen gefangen sind, reicht ein Lächeln allein oft nicht aus um unsere Stimmung aufzuhellen, uns aufzuheitern. Doch es kann ein Anfang sein – eine kleine Geste, die uns in eine freundlichere, leichtere Haltung bringt. Und manchmal folgt der innere Zustand dem äußeren Impuls. Ein bewusstes Lächeln kann also wie ein Türöffner zur guten Laune wirken. Es kann sogar sein, dass uns unbekannte Menschen die uns begegnen grüßen und das Lächeln erwidern. Wir sollten also immer mal wieder ein Lächeln auf unsere Lippen zaubern. 

29. März 2025 - 202 mal gesehen