Ich bin enttäuscht 

Wenn uns jemand enttäuscht oder uns etwas Enttäuschendes passiert, dann ist es ganz normal, dass wir sauer sind, oder frustriert oder sogar richtig wütend werden. Oft ist es eine gute Reaktion, ruhig zu werden und sich zu sammeln, sodass wir die daraus entstandenen Sorgen und unsere Enttäuschung gemäßigt und professionell ausdrücken können und nicht in hitzigen Wortgefechten landen. Manchmal kann uns auch Schreiben helfen, um unsere Gedanken und Gefühle zu sortieren. Dann fällt es uns eventuell leichter einen kühlen Kopf zu bewahren und wir bekommen uns wieder unter Kontrolle. Egal, ob wir unseren Frust per Mail, Brief oder persönlich ausdrücken wollen, wir sollten auf die richtige Wortwahl und auf unsere Ausdrucksweise achten. Wenn etwas Zeit verstrichen ist, können wir versuchen unsere Gefühle und Gedanken die wir zu dieser Enttäuschung haben zu analysieren, um herauszufinden warum wir so fühlen. Vielleicht denken wir auch darüber nach, was wir aus der Situation lernen können und wie wir uns davor schützen können oder in Zukunft anders verhalten könnten. Oft hilft es auch, mit Freunden oder Vertrauten darüber zu sprechen, um verschiedene Perspektiven und andere Meinungen zu bekommen und Unterstützung zu erhalten.

9. Mai 2024 - 174 mal gesehen