Ruhe und Erholung 

Warum brauchen wir Ruhe und Erholung. Abgesehen von unseren geplanten Urlaubszeiten sollten wir immer gewisse Ruhe- und Erholungsphasen bewusst in unseren Tagesablauf einbauen, also Momente, in denen wir nur für uns da sind. Je häufiger wir das tun, desto deutlicher und schneller spüren wir die regenerative, wohltuende Wirkung, die uns die notwendige Kraft und Ausdauer gibt, um im Leben erfolgreich zu sein. Diese Ruhephasen können uns sogar von Aufputschmitteln befreien, die unseren Körper belasten und unsere Kräfte mindern. Die Ruhe und das Vertrauen in uns selbst spiegeln den Grad des Vertrauens in unser Leben. Ruhe und Entspannung geben uns den nötigen Abstand, um zu erkennen, was für unser Wohlbefinden gut ist. Was wir wirklich brauchen und was uns belastet oder behindert. Vielen fällt es oft sehr schwer aus der ständigen Betriebsamkeit des Alltags auszusteigen und abzuschalten. Vielleicht können manche Menschen sich kaum vorstellen, dass sich die Welt auch ohne sie dreht. Unter der Sucht nach ständiger Aktion verbirgt sich eine Angst, die Angst die Kontrolle über alles zu verlieren. Also bitte einfach mal zurückziehen und schauen was passiert, wie gut es tut. Es ist wirklich spannend, was man ausgeruht Alles schafft und wie kreativ man wird.

24. April 2024 - 182 mal gesehen