Schwere Herbstdepressionen quälen uns

Wenn wir nur noch trübe, dunkle und lärmende Gedanken haben, sind wir in einer schweren Depression gelandet. Wir könnten jedoch versuchen darüber so richtig sauer und total wütend zu sein. Wenn wir wütend sind, kommen wir in Bewegung, wir wollen impulsiv, vielleicht auch aggressiv etwas ändern, unsere Emotionen entladen. Da tritt dann die Depression in den Hintergrund. Nach dem Wutanfall sind wir dann wahrscheinlich ganz neutral und haben somit einen Meilenstein aus der Depression geschafft. Bitte an diese Möglichkeit denken und es im passenden Moment einmal testen.

8. November 2023 - 60 mal gesehen