Teufelskreis – Abwärtsspirale

Wenn wir vom Teufelskreis sprechen gehen wir davon aus, dass sich viele oder mehrere Faktoren gegenseitig verstärken und sich unser mieser Zustand immer weiter verschlechtert. Ein Teufelskreis ist eine Situation, in der sich unser Problem selbst verstärkt oder aufrechterhält, oft in einem sich wiederholenden Muster. Es kann echt schwierig sein, aus einem Teufelskreis auszubrechen, da jede Handlung dazu neigt, das Problem weiter zu verschärfen. In einem Teufelskreis können unsere negative Gedanken oder Verhaltensweisen dazu führen, dass sich eine Situation richtig verschlechtert. Zum Beispiel kann Stress zu Schlafmangel führen, was die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, weiter beeinträchtigt und zu noch mehr Stress führen kann. Wir können uns natürlich auch Hilfe holen bei Freunden oder auch professionelle Unterstützung um aus einem Teufelskreis rauszukommen, um von der Abwärtsspirale in die Aufwärtsspirale zu wechseln.

13. Mai 2024 - 158 mal gesehen