Wille – Willenskraft 

Unseren Willen bzw. unsere Willenskraft oder anders ausgedrückt unsere Selbstdisziplin oder unsere innere Stärke brauchen wir immer dann, wenn wir etwas bewusst tun oder durchhalten wollen – trotz innerer oder äußerer Widerstände. Es ist die Kraft, die uns hilft, nicht nur unseren Impulsen zu folgen, sondern auch an unseren Zielen, Entscheidungen oder Werten festzuhalten, selbst wenn es schwerfällt. Die moderne Psychologie sieht Willenskraft als begrenzte Ressource – ähnlich wie Muskelkraft. Wenn wir den ganzen Tag über viele Entscheidungen treffen oder uns ständig selbst kontrollieren müssen, „erschöpft“ sich unsere Willenskraft. Deshalb fällt es uns abends oft schwerer, Versuchungen zu widerstehen. Aber Willenskraft lässt sich trainieren wie ein Muskel. Indem wir kleine Herausforderungen annehmen, uns Routinen schaffen, uns nicht überfordern, für genügend Schlaf und Bewegung sorgen – denn all dies stärkt unsere Selbstkontrolle. 

13. April 2025 - 180 mal gesehen