Unsere Gefühle sind immer echt, doch irgendwie nicht immer richtig im Sinne von „objektiv passend“. Unsere Gefühle entstehen aus einer Mischung unserer Sinneseindrücke, Körperreaktionen, Gedanken, Erinnerungen und Erwartungen. Sie spiegeln unsere innere Wirklichkeit wider. Wenn wir Angst empfinden, fühlen wir diese Angst real, auch wenn objektiv keine Gefahr besteht. Unsere Gefühle können uns wertvolle Hinweise geben, uns vielleicht Unbehagen signalisiert und damit sagen, hier stimmt etwas gerade nicht. Doch sie können auch fehlgeleitet sein – häufig wenn wir übertrieben eifersüchtig sind, obwohl objektiv natürlich kein Anlass besteht. In diesem Sinn sind Gefühle immer „richtig“, weil sie zeigen, was gerade in uns geschieht. Sie dürfen da sein und sind nicht falsch. Ob unser Gefühl zur Situation „passt“, ist eine andere Frage. Zum Beispiel kann man im Urlaub Traurigkeit empfinden, obwohl alles „perfekt“ wirkt. Das Gefühl ist echt, aber nicht unbedingt durch die äußeren Umstände erklärbar. Unsere Gefühle sind immer gültig, weil sie unsere innere Reaktion ausdrücken. Doch sie sind leider nicht immer ein verlässlicher Kompass für die äußere Realität.