Selbstschutz beim Online-Einkaufen, heißt dass wir psychologische Tricks erkennen und ihnen nicht automatisch nachgeben. Impulse brauchen Tempo, unser Schutz sind Pausen. Wir können uns sagen, wir halten uns an eine 24-Stunden-Regel bei Nicht-Alltagskäufen. Oder wir schließen den Tap statt etwas in den Warenkorb zu speichern. Oder auch weggehen hilft, danach mit Abstand entscheiden wir erst. Denn wenn der Wunsch danach noch da ist, ist er meistens viel echter. Uns sollte auch bewusst sein, das Verknappung uns entkräften soll. Sätze wie: „Nur noch 1 Stück“ oder „Andere kaufen gerade…“ können wir ignorieren. Auch die Frage: „Würde ich das auch kaufen, wenn es morgen noch da wäre?“ In 90 % der Fälle wahrscheinlich eher nein. Verknappung erzeugt Stress, doch keinen nennenswerten Wert. Wir sollten auch die Preisanker neutralisieren. Am Besten in dem wir die Ursprungspreise ignorieren. Statt „50 % Rabatt!“ Fragen wir uns „Ist mir das Produkt diesen Endpreis wirklich wert?“ Oder noch besser, wir googeln kurz und vergleichen bei 1-2 anderen Shops das angebliche Angebot. Wir sollten unsere Emotionen checken denn viele Käufe entstehen bei Stress, Müdigkeit, Frust oder durch unser Belohnungsbedürfnis. Die Selbstschutz-Frage lautet: „Kaufe ich gerade etwas oder versuche ich ein Gefühl zu regulieren? Wenn wir es mit ja beantworten, können wir uns etwas Bewegung gönnen, oder Musik hören oder einfach eine Nachricht  schicken. Oft reicht das schon um klarer zu sehen. Auch wenn wir es uns selber schwer machen, durch mehr Aufwand, können wir Impulskäufe reduzieren. Wenn wir unsere Zahlungsdaten nicht speichern oder uns noch ein extra Passwort fürs Bezahlen erstellen, dann überlegen wir es uns vielleicht nochmal. Wir sollten uns vorher überlegen was wir wollen und es nicht im Kaufmoment entscheiden. Über 50 € nie spontan oder nichts kaufen, was ein Problem verspricht, das ich nicht habe. Regeln schützen uns, wenn unsere Willenskraft müde ist. Selbstschutz heißt nicht „nie kaufen“, sondern, das wir Tempo rausnehmen, unsere Emotionen erkennen und die Entscheidungen zurück zu uns holen, uns nichts vorgaukeln lassen.