Die sogenannte „Weisheitstherapie“ wird mittlerweile in der Psychotherapie häufiger genutzt, weil viele psychischen Belastungen nicht nur mit Symptomen wie Angst oder Depression zu tun haben, sondern auch mit unseren Lebensfragen. Dem Umgang mit Verlust, Unsicherheit, Sinn, Konflikten, Altern und schwierigen Entscheidungen. Dieser Ansatz verbindet psychologische Methoden mit Eigenschaften, die traditionell mit Weisheit verbunden werden. Dazu gehören Selbstreflexion, Perspektivwechsel, emotionale Ausgeglichenheit, Mitgefühl und die Fähigkeit, Widersprüche auszuhalten. Viele unserer Probleme sind keine „reinen Krankheiten“. Wir sind oft mit Themen wie Überforderung, Beziehungskonflikten, Sinnkrisen, Einsamkeit, beruflicher Orientierungslosigkeit oder mit Altern oder der Endlichkeit. Klassische symptomorientierte Verfahren reichen dafür manchmal nicht aus. Weisheitsorientierte Ansätze helfen zum Beispiel bei der Frage „Wie kann ich mit schwierigen Lebensrealitäten gut leben? Psychologische Studien zeigen uns, dass „Weisheitsmerkmale“ häufig mit höherer Resilienz, besserer Emotionsregulation, geringerer Aggression, mehr Lebenszufriedenheit und auch stabileren Beziehungen verbunden sind. Dabei geht es natürlich nicht um „allwissend zu sein“, sondern um die Fähigkeiten, dass wir Unsicherheit akzeptieren, mehrere Perspektiven sehen, langfristig denken und Mitgefühl entwickeln. Doch auch unsere gesellschaftlichen Veränderungen fördern den Bedarf, da wir heute mit einer permanenten Informationsflut, mit sozialer Vergleichsdynamik, mit Unsicherheit, mit all den schnellen Veränderungen, sowie den immer weniger stabilen sozialen Bindungen leben müssen. Dadurch wächst unser Bedürfnis nach innerer Orientierung und psychischer Reife und genau dort setzt die Weisheitstherapie an. Besonders hilfreich sind weisheitsorientierte Methoden bei komplexen Lebenssituationen wie chronischen Erkrankungen, Trauer, Lebensübergängen, Konflikten in Partnerschaft oder Familie sowie bei Burnout und Sinnverlust. Leider gibt es oft keine perfekte Lösung, sondern es wird eher analysiert und trainiert die Ambivalenzen auszuhalten und klug damit umzugehen. Wichtig ist für uns zu wissen, „Weisheitstherapie“ ist kein einheitliches, klar abgegrenztes Therapieverfahren wie etwa die klassische Verhaltenstherapie. Eher handelt es sich um eine Richtung innerhalb der modernen Psychotherapie, die häufig bei Heilpraktikern für Psychotherapie eingesetzt wird.