Einfach mal abschalten 

Einfach mal abzuschalten bringt uns eine ganze Menge, sowohl mental, körperlich und auch emotional. Durch die dauerhafte Reizüberflutung und den täglichen Druck kommen wir in Stress. Abschalten hilft, Cortisol, unser Stresshormon, zu senken und unser Nervensystem zu beruhigen. Wenn wir den Kopf frei bekommen, entstehen neue Ideen oft von selbst. Unser Gehirn verarbeitet unbewusst Eindrücke und findet kreative Lösungen. Nach einer Pause arbeitet unser Gehirn effizienter. Wer sich regelmäßig erholt, kann sich danach besser fokussieren. Weniger Stress bedeutet auch weniger Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einen besseren und gesunden Schlaf und ein stärkeres Immunsystem. Abschalten hilft uns, Emotionen zu verarbeiten, uns bewusster zu fühlen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Wer sich Zeit nimmt, einfach mal nichts zu tun, genießt den Moment mehr und fühlt sich insgesamt zufriedener. Was hilft Ihnen persönlich am besten, um richtig abzuschalten?

5. März 2025 - 223 mal gesehen