Unsere Alltagsrituale 

Alltagsrituale sind wiederkehrende Handlungen oder Gewohnheiten, die wir regelmäßig in unseren Tagesablauf integrieren. Sie können bewusst oder unbewusst ablaufen und dienen uns oft dazu, Struktur, Sicherheit und Wohlbefinden zu schaffen. Zur Morgenroutine gehört oft Kaffee trinken, Nachrichten lesen oder auch meditieren. Zu den Arbeitsritualen kann das Schreibtisch aufräumen oder unsere To-Do-Liste schreiben, oder überarbeiten zählen. Auch Essensrituale gibt es. Gemeinsames Frühstück oder Abendessen, je nach Bedarf in den einzelnen Familien oder Partnerschaften. Die Abendroutine kann das Tagebuch Schreiben beinhalten, eine bestimmte Serie schauen oder der Besuch eines Fitnessstudios kann dazugehören. Alltagsrituale helfen uns also unseren Tag zu strukturieren und können dabei auch Stress reduzieren. Wir sollten es nur nicht zu ernst nehmen, wenn mal ein Ritual ausfällt geschieht es, weil wir etwas anderes vor hatten und dass darf auch so sein. 

22. März 2025 - 183 mal gesehen